Deserki dla dzieci mogą być smacznym urozmaiceniem ich diety i jednocześnie sposobem na dostarczenie im ważnych składników odżywczych. W sklepach znajdziemy spory wybór deserków zarówno dla niemowlaków, jak i starszych dzieci.

W zbilansowanej diecie dziecka nie może zabraknąć płatków owsianych. To doskonałe źródło błonnika, witamin z grupy B, magnezu oraz wielu innych mikro- i makroelementów, które wspierają prawidłowy rozwój młodych organizmów.

Ryby w diecie niemowlaka to źródło białka, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a także witamin i składników mineralnych. Jednak mięso ryb różni się w zależności od gatunku.

Jeśli postanowiłaś, że odstawiasz malucha od piersi, to pierwszy krok masz już za sobą. Teraz tylko (albo raczej aż) musisz być konsekwentna.

Nie wszystkie przyprawy, z których korzystamy na co dzień w kuchni, można wykorzystać, komponując posiłek dla dziecka. Rozszerzając dietę niemowlaka o zioła, należy wiedzieć, które z nich pozytywnie wpłyną na jego zdrowie, a które mogą mu poważnie zaszkodzić.

Początkowe mleko pojawiające się zaraz po porodzie u matki nazywamy siarą. Siara zawiera wiele istotnych składników i ma działanie chroniące dziecko.

Niemal czuć w nich zapach słońca. Jagody, maliny, czarne porzeczki – szczególnie latem nie może ich zabraknąć w diecie niemowlaka!

Ciąża to czas, w którym kobieta zaczyna patrzeć na własny organizm inaczej niż wcześniej – nie tylko przez pryzmat własnego zdrowia, lecz także rozwoju dziecka. Wiele przyszłych mam wie o konieczności suplementacji kwasu foliowego, ale dużo rzadziej mówi się o kwasach tłuszczowych omega-3, które są nie mniej istotne dla prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju płodu.

Ciąża i okres karmienia piersią to wyjątkowy moment w życiu każdej kobiety, nie tylko ze względu na wielkie, życiowe zmiany. To także czas, kiedy bardziej niż kiedykolwiek zwraca się uwagę na wygodę, komfort i spokój, jeśli chodzi o.

Zdrowie mózgu i układu nerwowego dziecka zaczyna się na talerzu. To, co zjada ono każdego dnia, wpływa na rozwój zdolności poznawczych, tworzenie nowych komórek nerwowych i samopoczucie.

Szukasz pomysłu na szybką i pożywną przekąskę dla dzieci? Wypróbuj kulki mocy – są proste w przygotowaniu, nie wymagają pieczenia ani długiej listy składników, a ich zrobienie zajmuje dosłownie kilka minut.

Wątróbka drobiowa to produkt, który wzbudza wątpliwości – szczególnie jeśli chodzi o żywienie dzieci czy kobiet w ciąży. W tym artykule zajmiemy się pierwszą z wymienionych grup, czyli dziećmi.

Twoje dziecko jest na diecie bezmlecznej albo bezjajecznej? A może na obu jednocześnie?

Warzywa powinny stanowić podstawę codziennej diety, ponieważ są bogatym źródłem: witamin, składników mineralnych, polifenoli i błonnika pokarmowego. Warto pamiętać, że zalecenie to dotyczy nie tylko osób dorosłych.

Brokuły to skarbnica prozdrowotnych składników, których nie może zabraknąć w naszej codziennej diecie. Choć istnieje wiele sposobów na ich kulinarne wykorzystanie, dzieci często podchodzą do tych warzyw z niechęcią.

Zupki warzywne to ważny element rozszerzanej diety niemowlaka. Zanim jednak zdecydujemy się podawać je dziecku, należy dokładnie zapoznać się ze składnikami, które są odpowiednie dla określonego etapu rozwojowego.

Zarówno Światowa Organizacja Zdrowia, jak i polscy eksperci w zakresie położnictwa i pediatrii są zgodni co do tego, że mleko matki jest najlepszym pokarmem, jaki można zapewnić dziecku w pierwszych miesiącach jego życia. WHO zaleca wyłączne karmienie piersią malucha do 6.

Chrupki kukurydziane to przekąska chętnie wybierana zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Są smaczne, względnie tanie i ogólnodostępne.

Wczesne lata życia dziecka to okres intensywnego rozwoju i poznawania otaczającego go świata. W tym czasie dziecko kształtuje także swoje pierwsze nawyki żywieniowe, które będą miały wpływ na jego przyszłe zdrowie.

Maluch sięga paluszkiem do słoika z miodem, chce pić wodę gazowaną i spróbować sushi. Zastanawiasz się, czy powinnaś mu na to pozwolić?

Choć posługiwanie się sztućcami wydaje się banalnie proste, dla kilkulatka jest to prawdziwe wyzwanie. Sprawdź, jak ułatwić malcowi zdobycie nowej umiejętności i kiedy warto rozpocząć naukę.

Karmienie naturalne to najlepszy sposób, by zapewnić swojemu dziecku efektywne i dopasowane do jego indywidualnych potrzeb żywienie. Choć jest ono szeroko propagowane w mediach i środowisku medycznym, mało mówi się o tym, jak trudne potrafią być początki laktacji.

Niemal każda przyszła mama planuje długie karmienie piersią i niemal każda przystawia dziecko do piersi w pierwsze dni po porodzie. Niestety, po sześciu tygodniach naturalnie karmi już tylko mniej niż połowa.

Dieta wegetariańska jest coraz bardziej popularna – na wyrzucenie mięsa z jadłospisu (a czasem nawet produktów pochodzących od zwierząt, np. produktów mlecznych) zdecydowało się w Polsce już ponad milion osób.

Kleik ryżowy to rozgotowany ryż. Być może jest to opis, który nie brzmi zachęcająco.

Karmienie piersią jest naturalną czynnością, czymś, do czego matka natura przystosowała każdą kobietę. Nie oznacza to jednak, że zawsze jest to proste!

Sklepowe półki zalewają jogurty w kolorowych opakowaniach. Przyciągają uwagę ze względu na różne smaki i ciekawe dodatki.

Czy herbatka w diecie niemowlęcia jest konieczna? Jaka herbatka dla niemowlaka będzie odpowiednia?

Rozszerzanie diety niemowlaka o mięso niejednokrotnie stanowi dla młodych rodziców wyzwanie. Pojawiają się wątpliwości dotyczące odpowiedniego czasu i gatunków mięs, jakie można podawać maluchowi.

Kolacja to równie ważny posiłek, jak śniadanie czy obiad, który powinien dostarczać ok. 20-25% dziennej podaży energii.