Kiedy warto iść z dzieckiem do dietetyka?
To, jak wygląda codzienna dieta dziecka, ma ogromny wpływ na zdrowie, samopoczucie i prawidłowy rozwój młodego organizmu.
Dzieci potrzebują otrzymywać każdego dnia odpowiednią ilość składników odżywczych, które zapewnią im energię do nauki i zabawy, wspomogą rozwój mózgu, kości oraz układu odpornościowego, a także pozwolą utrzymać prawidłową masę ciała i zapobiec niedoborom pokarmowym.
W praktyce jednak coraz więcej dzieci zmaga się z problemami zdrowotnymi, na które wpływ ma ich sposób żywienia. W takich sytuacjach warto rozważyć konsultację u dietetyka.
Oto w jakich przypadkach warto się umówić z dzieckiem do dietetyka:
Nadwaga lub otyłość – z nadmierną masą ciała zmaga się już co 3. dziecko w wieku szkolnym. Nieleczona otyłość zwiększa ryzyko chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca typu 2 czy nadciśnienie. W tym przypadku dietetyk ustali zróżnicowaną dietę z odpowiednim deficytem kalorycznym i pokaże, jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe.
Niedowaga lub zaburzenia apetytu – zbyt mała ilość jedzenia może prowadzić do niedowagi i spowolnionego rozwoju fizycznego, a także do problemów z koncentracją dziecka i jego ogólnym funkcjonowaniem. Specjalista rozpisze zdrową dietę dostosowaną do potrzeb dziecka oraz podpowie, jak zachęcać je do zdrowych wyborów żywieniowych.
Alergie i nietolerancje pokarmowe – w Europie ok. 11–29% dzieci w wieku szkolnym wykazuje objawy alergii pokarmowych. Zadaniem dietetyka jest stworzenie zbilansowanego jadłospisu z wykluczeniem problematycznych pokarmów, a następnie monitorowanie przebiegu diety dziecka i stopniowe wprowadzanie potencjalnie uczulających składników w kontrolowanych warunkach.
Zaburzenia odżywiania – obsesyjne liczenie kalorii, napady objadania się, nagły spadek lub przyrost masy ciała czy jedzenie w samotności wymagają szybkiej konsultacji z dietetykiem, który pomoże nakreślić problem i wprowadzi odpowiednie interwencje żywieniowe, a jeśli zajdzie taka konieczność, wyśle do psychologa dziecięcego.
Choroby przewlekłe – jeśli dziecko zmaga się np. z chorobami autoimmunologicznymi czy chorobami układu pokarmowego (choroby wątroby, choroby jelit, biegunki czy wzdęcia i bóle brzucha po jedzeniu), może wymagać wdrożenia specjalnej diety, której celem jest odciążenie chorego narządu i wsparcie jego regeneracji.
Rozszerzenie diety niemowląt – dietetyk może także ustalić z rodzicami harmonogram wprowadzania pokarmów stałych u niemowląt i małych dzieci.
Złe nawyki żywieniowe – jeśli dziecko często sięga po słodycze i fast foody, unika warzyw lub w jego diecie brakuje regularności posiłków, warto skonsultować się z dietetykiem, zanim takie przyzwyczajenia się utrwalą i zaczną negatywnie wpływać na jego zdrowie.
Jak wybrać odpowiedniego dietetyka dla dziecka?
Obecnie coraz więcej dietetyków decyduje się na określoną specjalizację – od pracy z pacjentami odchudzającymi się, po dietetykę kliniczną czy dziecięcą. Jeśli planujesz wizytę z dzieckiem, najlepiej wybrać specjalistę, który na co dzień zajmuje się żywieniem najmłodszych i wie, jak skutecznie pracować z małymi pacjentami.
Oprócz tego warto, jeśli dietetyk dziecięcy:
ukończył studia kierunkowe np. na uniwersytecie medycznym czy przyrodniczym;
ma doświadczenie w pracy z dziećmi o różnych potrzebach zdrowotnych;
posiada certyfikaty ze specjalistycznych szkoleń;
cieszy się dobrą opinią wśród rodziców;
ciągle uzupełnia swoją wiedzę.
Jak przygotować się na wizytę u dietetyka dziecięcego?
Zanim wybierzesz się ze swoim dzieckiem do dietetyka, upewnij się, że dobrze się przygotowałeś do pierwszej wizyty. Wiele gabinetów zamieszcza na swoich stronach wytyczne, które warto znać i spełnić przed spotkaniem. Jeśli takich informacji nie ma, najlepiej zapytać o nie bezpośrednio dietetyka.
Najczęściej obejmują one:
powód (cel) wizyty;
aktualne wyniki badań;
listę obserwowanych objawów;
informacje o przyjmowanych lekach i stanie zdrowia dziecka;
informację o trybie życia dziecka (aktywność fizyczna, godziny i liczba posiłków, harmonogram dnia);
dzienniczek żywieniowy dziecka z ostatnich 3–7 dni – spis wszystkich: posiłków, przekąsek, napojów (z godzinami i porcjami).
Co robi dietetyk dziecięcy na pierwszej wizycie?
Na pierwszej wizycie w gabinecie dietetycznym dietetyk dziecięcy przeprowadza wywiad żywieniowy z rodzicem i dzieckiem. Zbiera informacje o: dotychczasowym żywieniu dziecka, nawykach, alergiach, aktywności fizycznej oraz problemach zdrowotnych. Następnie (jeśli jest taka potrzeba) dokonuje pomiarów wzrostu i masy ciała, oblicza wydatkowanie energii i omawia wyniki badań.
Na podstawie zebranych informacji dietetyk proponuje dopasowany do dziecka plan żywienia (może to zrobić w formie jadłospisu lub zaleceń żywieniowych) i podpowiada, jak w prosty sposób wprowadzać zdrowsze nawyki. Oprócz tego nakreśla plan działania na dalsze tygodnie współpracy.
Przeczytaj również:
Kanapki dla dziecka – pomysły na zdrowe kanapki dla najmłodszych
Jak wygląda kolejna wizyta u dietetyka dziecięcego?
Na kolejnej wizycie dietetyk sprawdza, jak dziecko radzi sobie z wprowadzonymi zmianami, upewnia się, co się sprawdza, a co wymaga poprawy i – w razie potrzeby – modyfikuje plan żywieniowy. To też dobra okazja, aby rozwiać wątpliwości i porozmawiać o dalszym postępowaniu.
Czy dziecko na wizycie u dietetyka musi się rozebrać?
Nie ma takiej konieczności. Czasami dietetyk może poprosić o ściągnięcie butów w celu dokonania pomiaru wzrostu lub może poprosić rodzica, aby dziecko przyszło w ubraniach przylegających do ciała, aby ułatwić pomiar obwodów.
Czy do dietetyka dziecięcego potrzebne jest skierowanie?
Nie, do dietetyka nie trzeba mieć skierowania. Rodzic decyduje, do którego dietetyka uda się ze swoim dzieckiem i umawia się do niego indywidualnie.
Koszt wizyty u dietetyka dziecięcego
Ceny wizyt u dietetyków dziecięcych zaczynają się od ok. 150 zł, ale mogą być one znacznie wyższe. Wszystko zależy od zakresu oferowanej usługi.
Na koszt wpływa m.in. to, czy wizyta obejmuje jedynie konsultację, czy także analizę wyników badań, przygotowanie indywidualnego jadłospisu czy opiekę między wizytami. Równie ważne są kwalifikacje i doświadczenie specjalisty. Im większa wiedza i praktyka w pracy z dziećmi, tym wyższa może być cena.
Przeczytaj również:
Dieta młodego sportowca
Co po zakończonej współpracy z dietetykiem dziecięcym?
Współpraca z dietetykiem to dopiero początek drogi ku zdrowym zmianom. Po jej zakończeniu rodzic powinien dalej dbać o utrzymanie wprowadzonych nawyków żywieniowych, obserwować postępy, reagować na ewentualne trudności i – jeśli zajdzie taka potrzeba – wrócić na konsultację kontrolną.
Warto też w tym procesie pozwalać dziecku decydować, co znajdzie się na jego talerzu (oczywiście w granicach rozsądku), tak by miało poczucie wpływu na swoje zdrowie i mogło stopniowo budować własną świadomość dotyczącą odżywiania.
