Kolagen – działanie i suplementacja
Kolagen jest białkiem występującym naturalnie w organizmie człowieka. Jednak już około 25.
Paulina Górska
dietetyk
Paulina Górska
dietetyk
Dietetyk kliniczny, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego (studia I stopnia) oraz Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu (studia II stopnia). Obecnie doktorantka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu oraz właścicielka poradni dietetycznej Kobieca Strona Dietetyki. Specjalizuje się w diecie wspierającej płodność, żywieniu kobiet w ciąży oraz dietoterapii endometriozy, PCOS i choroby Hashimoto. W pracy z pacjentem łączy indywidualne podejście z Evidence Based Medicine (EBM). Na co dzień prowadzi również stronę www.kobiecastronadietetyki.pl na której, publikuje artykuły oparte na źródłach naukowych oraz proste przepisy o właściwościach przeciwzapalnych i wspierających płodność.
25 artykułów
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?
Dołącz do grona naszych ekspertów
Artykuły tego autora
Dieta na płodność – co jeść, aby zwiększyć szanse na ciążę?
Jeszcze jakiś czas temu słowo „dieta” kojarzyło się przede wszystkim z odchudzaniem. Jednak wraz ze wzrostem świadomości na temat tego, jak duży wpływ ma zdrowe odżywianie na nasz organizm, wiemy już, że jest ono ważne nie tylko dla utrzymania prawidłowej masy ciała.
Paulina Górska
dietetyk
Dieta wegańska w ciąży – czy w ciąży można nie jeść mięsa?
Jeszcze jakiś czas temu sceptycznie podchodzono do stosowania diety wegańskiej w ciąży ze względu na obawę przed wystąpieniem niedoborów żywieniowych i zaburzeń rozwoju płodu. Dziś wiemy już, że przy dobrze zbilansowanej diecie wegańskiej nie ma takiego ryzyka.
Paulina Górska
dietetyk
Anemia w ciąży – co jeść, czego unikać i kiedy zgłosić się do lekarza
Ciągłe zmęczenie, rozdrażnienie czy bóle głowy mogą być tłumaczone różnymi czynnikami – chociażby kiepską pogodą. Jednak jeśli kobieta w ciąży odczuwa je często, jest to sygnał ostrzegawczy, wymagający konsultacji z lekarzem.
Paulina Górska
dietetyk
Ryby w diecie dziecka – od kiedy i jak często je podawać? Przepisy na dania rybne dla dzieci
Ryby w diecie niemowlaka to źródło białka, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3, a także witamin i składników mineralnych. Jednak mięso ryb różni się w zależności od gatunku.
Paulina Górska
dietetyk
Celiakia – czym jest, objawy, przyczyny. Czy już do końca życia?
Celiakia to podstępna choroba autoimmunologiczna, która potrafi przez lata nie dawać wyraźnych objawów, a mimo to niszczyć organizm od środka. Sprawdź, czym dokładnie jest, jakie są jej przyczyny, objawy i metody leczenia.
Paulina Górska
dietetyk
Co na zaparcia w ciąży? Różne sposoby na to, jak się pozbyć zaparć
Zaparcia w ciąży to częsty problem, który dotyka nawet połowy przyszłych mam. Ich przyczyną są, m.
Paulina Górska
dietetyk
Wątróbka drobiowa w diecie dziecka – od jakiego wieku? Jakie korzyści? Smaczne przepisy
Wątróbka drobiowa to produkt, który wzbudza wątpliwości – szczególnie jeśli chodzi o żywienie dzieci czy kobiet w ciąży. W tym artykule zajmiemy się pierwszą z wymienionych grup, czyli dziećmi.
Paulina Górska
dietetyk
Kanapki dla dziecka – pomysły na zdrowe kanapki dla najmłodszych
Kanapki dla dziecka to jeden z najprostszych i najchętniej wybieranych posiłków dla najmłodszych – zarówno na śniadanie, jak i do pudełka na drugie śniadanie. Jeśli szukasz pomysłów na zdrowe, kolorowe i pyszne kanapki, które Twoje dziecko zje z apetytem, koniecznie przeczytaj nasz artykuł!
Paulina Górska
dietetyk
Zupka buraczkowa – od jakiego wieku dziecka, jak przygotować przepisy?
Warzywa powinny stanowić podstawę codziennej diety, ponieważ są bogatym źródłem: witamin, składników mineralnych, polifenoli i błonnika pokarmowego. Warto pamiętać, że zalecenie to dotyczy nie tylko osób dorosłych.
Paulina Górska
dietetyk