Dlaczego włosy siwieją – co dzieje się w organizmie?
Proces siwienia włosów dotyczy każdego człowieka bez względu na płeć, ale zazwyczaj rozpoczyna się w dojrzałym życiu i kojarzy się z nieuchronnym starzeniem się organizmu. Pojawianie się srebrzystej barwy włosów jest naturalnym procesem, związanym z fizjologią organizmu. Rozpoczyna się wtedy, kiedy komórki w mieszkach włosowych (melanocyty) powoli tracą zdolność produkcji naturalnego barwnika (melaniny), odpowiedzialnego za kolor włosów. W efekcie włosy tracą swój pigment, stają się bezbarwne i siwe.
Nie da się ukryć, że siwe włosy mają swój wyjątkowy urok. Dla wielu osób, szczególnie u mężczyzn, są symbolem dojrzałości, doświadczenia i pewności siebie. Pojedyncze srebrne pasma często dodają charakteru i podkreślają powagę.
Nie każdy jednak patrzy na nie w ten sam sposób. Dla wielu osób pierwsze siwe włosy pojawiające się już w młodym wieku bywają źródłem niepokoju i frustracji. Wciąż bowiem kojarzą się przede wszystkim ze starzeniem, przemęczeniem czy trudnymi doświadczeniami życiowymi.
I choć samo siwienie jest naturalnym procesem, jego przedwczesne pojawienie się czasem może być sygnałem wysyłanym przez organizm. Niedobory składników odżywczych, przewlekły stres, problemy hormonalne czy inne zaburzenia zdrowotne mogą wpływać na utratę naturalnego koloru włosów. Dlatego nagłe lub bardzo wczesne siwienie warto potraktować jako impuls do przyjrzenia się swojemu zdrowiu i wykonania podstawowych badań.
Są dwa rodzaje siwienia, które warto rozróżnić:
siwienie fizjologiczne – to naturalny proces, który rozpoczyna się mniej więcej po 30. roku życia. Wówczas organizm zaczyna się starzeć i można zauważyć pierwsze siwe włosy, np. na skroniach;
przedwczesne siwienie – pojawiające się tuż po 20. roku życia, a nawet wcześniej. Może być spowodowane genetyką, jak i wynikać z zaburzeń pracy organizmu. Wówczas należy skonsultować się ze specjalistą.
Przeczytaj również:
Niedobór biotyny i cynku a wypadanie włosów
Siwe włosy przed 30. – czy to powód do niepokoju?
Pojawianie się białych włosów u młodych ludzi przed 30. rokiem życia zazwyczaj przyjmowane jest bez entuzjazmu. Jest to jednak proces nieodwracalny, więc nie pozostaje nic innego, jak się z nim pogodzić. Nie oznacza to jednak obojętności – o ile jeden siwy włos nie jest powodem do niepokoju, o tyle postępujące siwienie w młodym wieku należy skonsultować z lekarzem. W niektórych przypadkach może za nie odpowiadać genetyka, natomiast może również wskazywać na problemy natury zdrowotnej.
Najczęstsze przyczyny przedwczesnego siwienia
Za kolor włosów odpowiada melanina – naturalny barwnik produkowany przez melanocyty znajdujące się w mieszkach włosowych. Z wiekiem komórki te wytwarzają coraz mniej melaniny, dlatego włosy stopniowo tracą kolor i siwieją.
Wpływ na ten proces mają również wolne rodniki, które uszkadzają komórki organizmu i przyspieszają starzenie. Gdy organizm nie radzi sobie z ich neutralizowaniem, dochodzi do stresu oksydacyjnego, którego jednym z efektów może być właśnie przedwczesne siwienie włosów.
O ile jednak działanie wolnych rodników jest naturalnym procesem, są również inne przyczyny siwienia, które sugerują poszerzenie diagnostyki:
predyspozycje genetyczne – tempo starzenia się i osłabienia pracy melanocytów zapisane jest w DNA;
palenie papierosów – dym nikotynowy uwalnia do organizmu ogromne ilości wolnych rodników, które wywołują stres oksydacyjny. Zwęża też naczynia krwionośne, utrudniając przepływ krwi w skórze głowy, a co za tym idzie – osłabia komórki włosów, bo ich cebulki otrzymują zbyt mało tlenu;
przewlekły stres – powiedzenie „osiwieć ze stresu” nie wzięło się znikąd! Długotrwały stres uszkadza komórki macierzyste we włosach, które odpowiadają za pigmentację;
niedobór witaminy B12, która odgrywa kluczową wolę w produkcji melaniny;
niedokrwistość, która może zaburzać prawidłowe dotlenianie komórek;
niedoczynność tarczycy – zaburzenia hormonalne, w tym nieprawidłowości w pracy hormonów tarczycy, która odpowiada za regulację pracy całego organizmu, może osłabiać mieszki włosowe i zaburzać produkcję melaniny. Zaburzenia tarczycy prowadzą również do wielu niedoborów składników odżywczych oraz witamin (w tym witaminy B12), które również mogą przyspieszać utratę naturalnego koloru włosów.
niedobory kwasu foliowego, miedzi, żelaza i cynku – nieodpowiednia dieta może prowadzić do niewłaściwego odżywienia komórek (w tym także komórek włosowych) i osłabienia ich aktywności oraz uwalniania wolnych rodników;
choroby skóry – takie jak bielactwo, które atakuje komórki barwnikowe oraz atopowe zapalenie skóry, które zaburza pracę melanocytów;
progeria – mutacja genetyczna, przyspieszająca proces starzenia organizmu;
przyjmowanie niektórych leków, np. leków hormonalnych (w tym na nadczynność tarczycy), które wpływają na metabolizm komórek barwnikowych;
choroby układu krążenia, które mogą utrudniać komórkom pobieranie odpowiedniej ilości tlenu z krwi;
promieniowanie UV – generuje wolne rodniki i znacznie przyspiesza proces starzenia.
Przeczytaj również:
Farbowanie włosów w ciąży – czy można i czym?
Czy da się zatrzymać lub odwrócić siwienie?
Genetycznie uwarunkowanego siwienia nie da się zatrzymać ani cofnąć. Zdarza się jednak, że siwe włosy pojawiają się wskutek przewlekłego stresu, terapii farmakologicznej lub niedoborów witamin i składników odżywczych. W takich przypadkach, po wyeliminowaniu przyczyny, proces może częściowo wyhamować. Włosy, które utraciły już pigment, nie odzyskają jednak naturalnego koloru.
Aby opóźnić siwienie, warto zadbać o zdrowy styl życia: przede wszystkim zbilansowaną dietę bogatą w witaminy z grupy B, minerały i antyoksydanty. Istotne są również ograniczenie stresu, unikanie używek, ochrona przed promieniowaniem UV oraz regularne badania kontrolne, np. poziomu hormonów.
Farbować czy nie?
Siwienie włosów – niezależnie od tego, czy spowodowane przez geny czy nieprawidłowości w pracy organizmu – to dla wielu osób również problem natury estetycznej. Procesu siwienia nie da się zatrzymać, ale można ukryć jego efekty, regularnie farbując włosy. Czy jest to konieczne? To kwestia wyłącznie indywidualna. Obecnie coraz modniejsze jest pozostawienie włosów w naturalnym kolorze, a co za tym idzie – godzenie się na siwiznę i noszenie jej z dumą. Nie dla każdego jest to jednak komfortowe rozwiązanie i wiele osób wybiera farbowanie włosów. Aby jak najlepiej zakryć siwe włosy, warto skorzystać z usług doświadczonych fryzjerów, którzy jednocześnie wskażą odpowiednią pielęgnację, by efekt był jak najdłuższy.
Siwe włosy jako trend – jak nosić je z pewnością siebie
Jeśli jest się zdecydowanym, by nosić siwiznę z dumą – warto zadbać o to, by wyglądała modnie, stylowo, a co najważniejsze – by włosy były zdrowe. Konieczna jest więc odpowiednia pielęgnacja, czyli dobór odpowiednich kosmetyków, przeznaczonych do siwych włosów. Konieczny będzie szampon oraz odżywka, można również wypróbować tonery, które podbiją piękny, srebrzysty kolor lub też nadadzą mu poświaty w nieco innym, ciekawym odcieniu. Znacznie większy wpływ ma jednak odpowiednia suplementacja dla dobrej kondycji i zdrowia włosów – niezbędna będzie biotyna oraz witaminy z grupy B. Dobrze również zadbać o odpowiednią fryzurę – być może inny kształt i długość niż dotychczas sprawią, że siwizna podkreśli wszystkie atuty urody.
