Grota solna – w jaki sposób działa na organizm?

Co to jest grota solna?

Grota solna to pomieszczenie, w którym ściany wyłożone są blokami solnymi, pozyskiwanymi z mórz, np. Morza Martwego czy Morza Bałtyckiego, a także z kopalni soli, np. w Wieliczce. Regularne seanse w jaskini solnej poprawiają funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach.

Co daje pobyt w grocie solnej?

W skale solankowej znajduje się mnóstwo cennych mikroelementów, które wspierają zdrowie i korzystnie wpływają na pracę całego organizmu, sprzyjając jego odprężaniu i regeneracji. Aby wzmocnić ich działanie, groty solne są wyposażone w specjalny system podgrzewania i wentylacji, który sprawia, że bloki solne parują, dzięki czemu powietrze staje się nasycone pierwiastkami obecnymi w soli i wysoko zjonizowane. Czasem dla wzmocnienia efektu w grotach solnych rozpylana jest także mgiełka solankowa.

Powietrze w grotach solnych ma stałą temperaturę mniej więcej 23-24 stopni Celsjusza, a wilgotność nie przekracza 45%. To najlepsze warunki do uwalniania cennych składników i zachowania ich wszystkich właściwości, a przy tym przyjemne do spędzenia czasu.

Kiedy sól paruje, do powietrza uwalniane są m.in. magnez, wapń, jod, potas, sód, miedź, brom, selen i żelazo. Grota solna działa na podobnej zasadzie, co inhalacje z wody morskiej czy kąpiel solankowa, a także jest doskonałą alternatywą dla spacerów po nadmorskim brzegu, na które, co oczywiste, nie każdy może sobie pozwolić kiedy tylko chce.

Pobyt w grocie solnej doskonale wpływa na zdrowie, a także na samopoczucie. Wytwarza się w niej wyjątkowy mikroklimat, który sprzyja m.in. drogom oddechowym. Z tego też powodu grota solna powinna być odwiedzana przez osoby cierpiące na częste infekcje.

Przeczytaj też: Floating – wskazania i przeciwwskazania

Kto może korzystać z groty solnej?

Korzystny wpływ przebywania w grocie solnej odnotują szczególnie te osoby, które cierpią na nawracające choroby dróg oddechowych, zatoki oraz alergie. Poleca się ją też osobom w depresji czy nerwicy.

Polecana jest dorosłym i dzieciom mieszkającym w dużych aglomeracjach, gdzie powietrze jest silnie zanieczyszczone przez smog , co prowadzi do częstych chorób. Przebywanie w grocie solnej, gdzie króluje czyste powietrze, wzbogacone o ważne mikroelementy, odciąży układ oddechowy. Dodatkowo, w grotach solnych przygotowano kąciki dla dzieci, gdzie mogą się one pobawić różnymi zabawkami.

Czy istnieje możliwość zaplanowania płci dziecka?

Wizyta w grocie solnej korzystnie wpływa nie tylko na układ oddechowy, ale także nerwowy. Poleca się je osobom zestresowanym i znerwicowanym, by zredukować stres i napięcie nerwowe.

Co ciekawe, przy regularnym korzystaniu z groty solnej można zauważyć polepszenie procesów metabolicznych, a co za tym idzie – redukcję wagi i poprawę jakości skóry poprzez jej ujędrnienie, oczyszczenie, a także zmniejszenie cellulitu.

Wizyta w grocie solnej to także dobry pomysł dla kobiet w ciąży, ale wcześniej konieczne jest zasięgnięcie porady lekarskiej. Jaskinia solna może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, a także uspokoić się i zrelaksować zarówno przyszłej mamie, jak i dziecku.

Przeczytaj również: Czym są wizualizacje terapeutyczne?

Właściwości prozdrowotne groty solnej

Przebywanie w grocie solnej i ekspozycja na ujemnie zjonizowane, przesycone cennymi pierwiastkami powietrze przyniesie dla zdrowia same korzyści. Jak działa grota solna na organizm i co dobrego niesie ze sobą wdychane w niej powietrze?

• Udrażnia dolne i górne drogi oddechowe, łagodzi dolegliwości układu oddechowego.
• Korzystnie wpływa na układ nerwowy i układ krążenia.
• Obniża ciśnienie.
• Wzmacnia układ odpornościowy.
• Korzystnie wpływa na problemy układu pokarmowego, takie jak nieżyt żołądka i zapalenie jelita grubego oraz choroba wrzodowa.
• Pomaga zwalczyć dolegliwości skórne, takie jak łuszczyca, egzema i zapalenie skóry.
• Łagodzi objawy alergii i niedoczynności tarczycy.
• Zwiększa poziom mikroelementów w organizmie.
• Pomaga w walce z nadwagą i cellulitem.
• Działa przeciwzapalnie i relaksująco.

Warto wiedzieć, że o grota solna przyniesie korzyści tylko wtedy, kiedy jest wyłożona blokami solnymi naturalnego pochodzenia.

To też może Cię zainteresować: Dlaczego lepiej spać bez majtek?

Jak się przygotować do wizyty w grocie solnej?

Warto założyć wygodny, luźny i lekki sportowy strój. Zaleca się wizytę w klapkach lub białych skarpetkach – wówczas łatwiej będzie o ich doczyszczenie po soli.

Seans w grocie solnej trwa blisko godzinę, a koszt w zależności od miejsca wynosi 20-100 zł.

Zalecenia do korzystania z groty solnej

Z groty solnej mogą korzystać zarówno dorośli, jak i dzieci. Wizyty w niej szczególnie poleca się osobom, które cierpią na wciąż nawracające infekcje układu oddechowego, astmę i alergie.

Jak często można korzystać z groty solnej?

Aby odnotować korzystne działanie groty solnej, zaleca się korzystanie z niej regularnie, nie mniej niż 2-3 razy w tygodniu, a wizyt nie powinno być mniej niż 10. Po tym czasie powinna być już widoczna poprawa zdrowia i wzmocnienie organizmu. Ważna jest regularność!

Przeciwwskazania do korzystania z groty solnej

W jaskini solnej niezbyt komfortowo mogą się czuć osoby cierpiące na klaustrofobię – to dość małe pomieszczenie bez okien. Nie jest ona wskazana dla osób cierpiących na nadczynność tarczycy ze względu na wysoką zawartość jodu w powietrzu.

Powinni z niej zrezygnować także pacjenci z chorobami nowotworowymi oraz gruźlicą, osoby uczulone na jod. Przeciwwskazaniem jest wysoka gorączka, choroba wieńcowa oraz infekcje wirusowe układu oddechowego, które wizyta w grocie solnej może zaostrzyć.

Także osoby z chorobami nerek oraz stanami zapalnymi dróg moczowych powinny zrezygnować z seansów w grocie solnej. Przeciwwskazaniem są również odmrożenia, wszelkie uszkodzenia skóry – sól może wywoływać podrażnienia i ból oraz zaburzenia czucia.

Seanse w grocie solnej to doskonały sposób, by podreperować zdrowie lub wzmocnić odporność przed sezonem na infekcje. Kilka tygodni sesji może znacznie wspomóc pracę organizmu, dla której sól, wraz ze wszystkimi swoimi cennymi składnikami, jest niezbędna. Jaskinia solna pomoże się zrelaksować, odprężyć i uspokoić. Relaks w takim miejscu to świetny pomysł na prezent czy spotkanie towarzyskie – groty solne są również atrakcyjne wizualnie, co jeszcze bardziej umila spędzanie w nich czasu.