Przeciętna długość cyklu miesiączkowego wynosi 28 dni. Skoro jest to długość uśredniona, część kobiet ma 30-dniowe cykle miesiączkowe, część – 25-dniowe, a jeszcze kolejna grupa – 33-dniowe. I nie jest w tym nic dziwnego, bo organizm każdej kobiety jest inny. Co więcej, długość cyklów nie jest stała i zmienia się w zależności od okoliczności i wieku. Pod tę zmienność podlegają nawet najbardziej regularne cykle miesiączkowe.
Na zmianę długości cyklu miesiączkowego mają wpływ m.in.:
Kolejne cykle menstruacyjne liczy się od pierwszego dnia ostatniej miesiączki – pierwszy dzień cyklu to pierwszy dzień miesiączki.
Miesiączka (menstruacja, krwawienie miesięczne) to cykliczne, comiesięczne zjawisko złuszczania się nabłonka macicy. W jego wyniku dochodzi do krwawienia z pochwy. Czas trwania okresu to średnio 4-5 dni, choć są kobiety, które krwawią tylko przez 3 dni lub przez 7 dni.
Pierwsza miesiączka pojawia się zazwyczaj między 11. a 14. rokiem życia. Ostatnia miesiączka – między 45. a 55. rokiem życia. Przeciętna kobieta ma ok. 450 miesiączek w życiu.
Przed wystąpieniem krwawienia zazwyczaj już na kilka dni przed pojawiają się objawy zwiastujące miesiączkę. Należą do nich objawy fizyczne:
a także objawy psychiczne:
Jest to tzw. zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), a chorobliwe nasilenie tych objawów nosi miano przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego (PMDD).
Żeby obliczyć w naszym kalendarzu datę kolejnej miesiączki, musisz zaznaczyć w nim:
Po kliknięciu „oblicz” pokaże Ci się kartka z obecnego miesiąca w kalendarzu z zaznaczonymi na niej dniami miesiączki oraz przybliżoną datą kolejnego krwawienia.
Jeśli Twoje cykle mają np. od 26 do 28 dni, wpisz uśrednioną liczbę, czyli 27.
Nasz kalendarzyk miesiączkowy został opracowany na podstawie metody Ogino-Knausa i Holta, opierającej się na spostrzeżeniu, że od jajeczkowania do końca cyklu miesięcznego mija mniej więcej 14 dni. Czas przed jajeczkowaniem jest natomiast zmienny. W dzień owulacji, a także kilka dni przed nią i po niej są dni płodne (faza płodna cyklu miesiączkowego), czyli czas, kiedy może dojść do zapłodnienia (kiedy można zajść w ciążę). Pozostałe dni w cyklu miesiączkowym to dni niepłodne, w tym okres menstruacji. Przebieg cyklu miesiączkowego nie jest stały. Fazy cyklu miesiączkowego mogą się zmienić, np. pod wpływem choroby, o czym wspominaliśmy już wyżej.
Kalendarz miesiączki to narzędzie, które ułatwia oszacowanie terminu następnej miesiączki. Termin ten, jak zaznaczyliśmy wyżej, może się zmienić pod wpływem różnych czynników, jak choroba. Dlatego wyliczeń z kalendarzyka miesiączkowego nie można traktować np. jako sposobu na planowanie ciąży lub uniknięcie niechcianej ciąży. Nie jest to też sposób na to, jak obliczyć dni płodne.
Kalendarzyk menstruacyjny nie sprawdza się też zupełnie w przypadku kobiet mających nieregularne okresy.
Jeśli z wyliczeń w kalendarzyku małżeńskim wynika, że Twoja data miesiączki już minęła, a Ty nadal nie dostałaś okresu, istnieje prawdopodobieństwo, że zaszłaś w ciążę. Aby się o tym przekonać, wykonaj test ciążowy lub bardziej wiarygodny test z krwi, pozwalający określić dokładny poziom hormonu hCG, którego wzrost oznacza ciążę.
Przypominamy jednak, że spóźniona miesiączka często oznacza inne niż ciąża czynniki. Może być skutkiem np. choroby, wyjazdu na wakacje czy przyjmowanych leków.