Właściwości oleju z wiesiołka – w czym tkwi jego moc?
Olej z wiesiołka to naturalny preparat pozyskiwany z nasion rośliny znanej jako Oenothera biennis. Jakie są jego właściwości? Zawiera kwasy tłuszczowe omega-6 – w jego składzie dominuje cenny kwas linolowy (LA) oraz kwas gamma-linolenowy (GLA). To właśnie GLA przypisuje się działanie regulujące gospodarkę hormonalną oraz pozytywny wpływ na elastyczność tkanek. Oprócz tego olej z wiesiołka zawiera:
dużą ilość witaminy E, która nazywana jest witaminą młodości;
fitosterole;
aminokwasy i enzymy (obecne w olejach tłoczonych na zimno).
Dzięki swoim właściwościom olej z wiesiołka znajduje zastosowanie nie tylko w pielęgnacji skóry i włosów, ale także jako suplement diety. Wspiera zachowanie odpowiedniej ilości zdrowych tłuszczów w diecie, działa przeciwzapalnie i antyoksydacyjnie.
Czy olej z wiesiołka jest bezpieczny w ciąży?
W czasie ciąży należy zachować ostrożność przy stosowaniu jakichkolwiek suplementów diety bez porozumienia z lekarzem. Dotyczy to także oleju z wiesiołka. Jego działanie nie zostało bowiem jednoznacznie potwierdzone w badaniach klinicznych, a opinie lekarzy są podzielone.
Niektóre doniesienia sugerują, że suplementacja olejem z wiesiołka w ostatnich tygodniach ciąży może przyspieszyć dojrzewanie szyjki macicy i ułatwiać jej rozwarcie, co pomaga lepiej przygotowywać ciało kobiety do porodu siłami natury. Różnice między kobietami stosującymi olej wiesiołka w celu zmiękczenia szyjki macicy i tymi, które przyjmowały placebo, były jednak nieznaczne.
Picie oleju z wiesiołka w czasie ciąży – w niewielkich ilościach – często jest praktykowane przez kobiety, które chcą zadbać o prawidłowe nawilżenie skóry. Według badań przeprowadzonych w 2018 roku doustna suplementacja nie szkodzi dziecku. Mimo wszystko warto przedyskutować kwestię włączenia oleju z wiesiołka do swojej diety z ginekologiem-położnikiem. Spożycie oleju z wiesiołka sprzyja zachowaniu odpowiedniej ilości tłuszczów w diecie ciężarnej.
Przeczytaj również:
Zioła poronne – jakie zioła powodują poronienie?
Olej z wiesiołka w ciąży – doustnie czy dopochwowo?
Olej z wiesiołka można stosować doustnie (np. w postaci kapsułek lub płynnego oleju) lub dopochwowo (jako przygotowanie ciała kobiety do porodu).
Doustne przyjmowanie olejku z wiesiołka
Doustne przyjmowanie olejku z wiesiołka można praktykować przez cały okres ciąży, pod warunkiem że lekarz prowadzący ciążę wyrazi na to zgodę. Olejek dostępny jest w postaci płynnej lub kapsułkowanej. Zalecana dawka to łyżeczka oleju z wiesiołka dziennie (2,5 ml) lub 6–8 g NNKT. U kobiet chorujących na cukrzycę lub insulinooporność dawka suplementu może być większa.
Jakie są korzyści z picia olejku z wiesiołka?
wsparcie równowagi hormonalnej organizmu,
poprawa kondycji skóry, włosów i paznokci,
poprawa elastyczności tkanek i błon śluzowych,
wsparcie pracy serca i całego układu krwionośnego,
lepsza odporność organizmu.
Dopochwowe użycie olejku z wiesiołka
Dopochwowe użycie olejku polega na aplikowaniu globulki z olejem bezpośrednio do pochwy, najczęściej na noc. Tę metodę można zastosować u ciężarnych po 37. tygodniu ciąży. Olej z wiesiołka podany dopochwowo może lokalnie wpływać zmiękczająco na tkanki szyjki macicy i przyczynić się do jej szybszego dojrzewania przed porodem.
Zwolennicy tej metody twierdzą, że stosowanie olejku z wiesiołka może zmniejszyć ryzyko nacięcia krocza i ułatwić poród naturalny. Mimo to badania naukowe na ten temat są ograniczone, a ich wyniki nie pozwalają na jednoznaczne rekomendacje.
Przeczytaj również:
Zioła w ciąży – które są bezpieczne, a które przeciwwskazane?
Karmienie piersią a olej z wiesiołka
Matki karmiące mogą spożywać olej z wiesiołka w zalecanych ilościach. Rozsądna suplementacja ma pozytywny wpływ na rozwój dziecka, ponieważ w mleku znajduje się wówczas większa ilość prozdrowotnych kwasów NNKT.
Stosowanie oleju z wiesiołka przed porodem
Coraz więcej kobiet rozważa stosowanie oleju z wiesiołka w celu przygotowania organizmu do porodu. Jak już powiedzieliśmy wcześniej, dopochwowa aplikacja globulek z olejem z wiesiołka może wspierać dojrzewanie szyjki macicy. Olej z wiesiołka można również wykorzystać do masażu krocza przed porodem. Wykonywanie takiego masażu:
Uelastycznia tkanki, co zwiększa ich zdolność do rozciągania się w czasie porodu (wiąże się to z mniejszą koniecznością przeprowadzenia nacięcia krocza).
Zwiększa komfort ciężarnej poprzez rozluźnienie napiętych tkanek.
Skraca II okresu porodu.
Warto pamiętać, że masaż krocza nie jest odpowiedni dla każdej kobiety. Jeśli występują jakiekolwiek problemy zdrowotne (np. infekcje, zagrożenie przedwczesnym porodem), należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem tej praktyki.
Czy olej z wiesiołka może pomóc w owulacji?
Olej z wiesiołka reguluje hormony, wspiera produkcję śluzu szyjkowego i ułatwia przemieszczanie się plemników w jamie macicy. Z tego powodu chętnie suplementują go również kobiety starające się o ciążę.
W celach prokreacyjnych olej z wiesiołka można zacząć przyjmować od pierwszego dnia miesiączki do momentu owulacji. Działa wtedy jako naturalne wsparcie dla fazy folikularnej cyklu i może zwiększyć szanse na zapłodnienie.
Przeciwwskazania do stosowania oleju z wiesiołka
Olej z wiesiołka, mimo że to produkt w pełni naturalny, nie jest dobry dla każdego. Najczęstsze przeciwwskazania obejmują m.in.:
ciąże wysokiego ryzyka,
planowane cesarskie cięcie,
padaczkę (GLA może nasilać napady),
przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych,
alergie na rośliny z rodziny wiesiołkowatych,
występujące wcześniej bóle brzucha czy głowy o nieznanym pochodzeniu.
W każdym przypadku suplementacja powinna być poprzedzona konsultacją z lekarzem.
Czy herbata z wiesiołka jest bezpieczna w ciąży?
Herbaty z wiesiołka nie są tak popularne jak kapsułki czy olej do picia, ale również bywają stosowane. Niestety, brak jest badań klinicznych potwierdzających bezpieczeństwo ich stosowania w czasie ciąży. Z uwagi na potencjalne działanie zwiększające skurcze macicy, należy zachować ostrożność i unikać ich przynajmniej do III trymestru.
