Dietetyk kliniczny i sportowy, absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach i Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. Interesuje się dietą roślinną, dietą w sporcie, suplementacją oraz psychodietetyką. Istotne jest dla niej całościowe podejście do pacjenta. Wierzy, że do osiągnięcia celów nie zawsze wymagany jest jadłospis. Od kilku lat zajmuje się edukacją żywieniową. Autorka wielu artykułów, wykładów oraz webinarów, podczas których poruszała tematy związane z profilaktyką zdrowotną, dietoterapią, zdrowym odżywianiem oraz dietetyką sportową. Pasjonatka fitnessu, książek historycznych i fantasy oraz górskich wędrówek.
Jesteś lekarzem lub wykonujesz inny zawód medyczny?
Dołącz do grona naszych ekspertów
Wielu rodziców zadaje sobie pytanie: jak sprawić, by moje dziecko chętnie sięgało po zdrowe jedzenie? Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych bywa nie lada wyzwaniem, zwłaszcza gdy dziecko wykazuje nadmierny apetyt.
Dietetyk kliniczny i sportowy
Brokuły to skarbnica prozdrowotnych składników, których nie może zabraknąć w naszej codziennej diecie. Choć istnieje wiele sposobów na ich kulinarne wykorzystanie, dzieci często podchodzą do tych warzyw z niechęcią.
Dietetyk kliniczny i sportowy
Jednym z ważniejszych elementów diety dziecka są owoce i warzywa. Świeże owoce mogą z powodzeniem zastąpić słodycze, a warzywa – wzbogacić smak i wartość odżywczą posiłków.
Dietetyk kliniczny i sportowy
Chrupki kukurydziane to przekąska chętnie wybierana zarówno przez dzieci, jak i dorosłych. Są smaczne, względnie tanie i ogólnodostępne.
Dietetyk kliniczny i sportowy
Pyłek pszczeli to naturalny produkt wytwarzany przez pszczoły z pyłku kwiatów. To, co go wyróżnia to wysoka zawartość prozdrowotnych składników odżywczych, dlatego często jest określany mianem superfoods.
Dietetyk kliniczny i sportowy
Ciąża to wyjątkowy okres, podczas którego należy zwracać uwagę na jakość pożywienia. Ma ono bowiem dostarczyć dziecku i kobiecie wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Dietetyk kliniczny i sportowy
Kolacja to równie ważny posiłek, jak śniadanie czy obiad, który powinien dostarczać ok. 20-25% dziennej podaży energii.
Dietetyk kliniczny i sportowy
Najmłodsi często bywają wybredni i zdarza się, że przygotowanie dla nich pożywnego posiłku może stanowić dla rodziców wyzwanie. Wiadomo, że mało kto lubi spędzać przy gotowaniu długie godziny, tym bardziej gdy obok nas krzątają się dzieci.
Dietetyk kliniczny i sportowy
Przeglądając niejeden przepis kulinarny można zauważyć, że brakuje w nich ujednoliconych miar kuchennych. Niektóre przepisy podają ilości poszczególnych produktów w gramach, inne natomiast na podstawie domowych miarek, np.
Dietetyk kliniczny i sportowy