Kwas foliowy to jedna z tych witamin, o których najczęściej mówi się w kontekście ciąży – i nie bez powodu. Organizm kobiety w tym okresie potrzebuje go znacznie więcej niż zwykle, ponieważ kwas foliowy bierze udział w tworzeniu materiału genetycznego i nowych komórek.

Ciąża to czas wielu wyzwań – regularnych badań, troski o dobrostan psychiczny oraz dbałości o zdrową, zbilansowaną dietę. Właśnie w kontekście odżywiania często pojawia się temat diety roślinnej, która wciąż budzi sporo kontrowersji.

Wiele przyszłych mam zastanawia się, czy owoce morza powinny znaleźć się na talerzu ciężarnej. W naszej społecznej świadomości utarło się przekonanie, że jedzenie skorupiaków, małży czy krewetek w trakcie ciąży jest niedozwolone.

Wzdęcia brzucha w ciąży to jedna z częstszych dolegliwości, jakie pojawiają się u kobiet ciężarnych. Ich powstawanie jest następstwem zmian zachodzących w organizmie kobiety podczas ciąży.

Ciąża to wyjątkowy okres, podczas którego należy zwracać uwagę na jakość pożywienia. Ma ono bowiem dostarczyć dziecku i kobiecie wszystkich niezbędnych składników odżywczych.