Czym jest rowerek biegowy?
Rowerek biegowy to specjalny typ dwukołowego jednośladowego pojazdu, który zasadniczo przypomina zwykły rower, ale pozbawiony jest pedałów i mechanizmu napędowego. Jego przeznaczeniem jest nauka łapania równowagi i balansu przez mniejsze dzieci.
Maluch, żeby móc nim jeździć, siedząc na rowerku musi dotykać stopami ziemi (do tego służy regulowane siodełko). Dłonie jak w zwykłym rowerze opiera się na kierownicy. Pojazd wprawiany jest w ruch przez odpychanie się nogami od ziemi. Analogicznie, poprzez hamowanie stopami, rower się zatrzymuje. Przez to odpychanie się biegówka ma tez inną nazwę – rowerek odpychany.
Przeczytaj również:
1. urodziny dziecka – przyjęcie, prezenty, wróżby, dekoracje, tort
Czy rowerki biegowe są dobre dla zdrowia dzieci?
Odpowiedź brzmi zdecydowanie tak! Rower biegowy zapewnia dziecku zdrową porcję ruchu, do tego ćwiczy motorykę dużą i rozwija równowagę – maluch początkowo bardziej „chodzi” niż biegnie z rowerkiem, ale po krótkim czasie zaczyna odpychać się silniej stopami i trzymać je w powietrzu.
Dodatkowo uczy panowania nad rowerem (skręcanie, hamowanie). Prawidłowe ocenianie odległości i prędkości wpływa potem na orientację przestrzenną i uważność. Umiejętność jazdy na biegówce będzie procentować nie tylko podczas przesiadki na tradycyjny rower z pedałami, ale przyda się przy okazji innych aktywności.
Jazda na lekkim rowerku biegowym wzmacnia praktycznie całe ciało:
mięśnie: ud, pośladków, brzucha, pleców,
zwiększa się siła i stabilność ramion,
wpływa na rozwój poznawczy i koordynację ruchową (podczas naprzemiennej pracy nóg przy odpychaniu się od podłoża, pracują obie półkule mózgowe – obie są stymulowane, a to ma znaczenie nie tylko dla rozwoju motoryki, ale także dla rozwoju umysłowego).
Specjaliści podkreślają też, że podczas zabawy na rowerze biegowym dziecko nieświadomie doskonali propriocepcję, czyli zdolność świadomego postrzegania swojego ciała w przestrzeni. To ma ogromne znaczenie w dalszym jego rozwoju motorycznym.
Od jakiego wieku zdecydować się na rowerek odpychany (biegowy)?
Rowerki biegowe są polecane od 18. miesiąca życia, czyli od najmłodszych lat. Jednak znajdziemy modele przeznaczone dla różnego wieku, także te dla dużo starszych i wyższych dzieci. Warunków startu nie ma zbyt wiele – maluch musi już pewnie chodzić, nie mieć problemów z utrzymaniem równowagi oraz (to bardzo ważne) – być zainteresowany jazdą na rowerku. Nigdy nie należy dziecka do tego typu aktywności zmuszać.
Najczęściej z rowerków biegowych korzystają dwulatki. Dzieci w tym wieku nie tylko sprawnie chodzą, ale też mają już odpowiednio rozwiniętą koordynację ruchową. Dla młodszych pociech lepiej wybrać cztero- lub trzykołowe jeździki.
Przeczytaj również:
Lalka dla rocznej dziewczynki – jaką wybrać?
Co jest lepsze – rowerek biegowy czy hulajnoga na dwóch kółkach?
Oba pojazdy mają swoje zalety, a wybór często jest zależny od wieku dziecka i jego indywidualnych preferencji. Rowerki biegowe i hulajnogi trzykołowe są polecane dla dzieci w wieku 2-5 lat, jeśli zaś chodzi o hulajnogi dwukołowe – lepiej zaczekać do około 3.-4. roku życia (dopiero mniej więcej wtedy dziecko złapie prawidłowy balans).
Hulajnoga angażuje ruch kończyn dolnych, ale w nieco inny sposób niż w przypadku biegówki – dziecko musi napędzać pojazd odpychając się jedną nogą od ziemi, podczas gdy druga pozostaje na hulajnodze.
Rowerek biegowy wymaga natomiast większego zaangażowania w utrzymywanie równowagi – na hulajnodze maluch odczuwa większą stabilność.
Hulajnogi świetnie sprawdzają się na równej nawierzchni. Biegówki poradzą sobie lepiej na leśnych lub kamienistych ścieżkach.
Czy rower biegowy jest bezpieczny?
Bezpieczeństwo dziecka to kwestia bezdyskusyjna. I tu rower biegowy wygrywa z tradycyjnym głównie dlatego, że nie rozwija takich prędkości, a maluch ma stały kontakt stóp z ziemią. Gdy pojazd zaczyna się przechylać, dzieci instynktownie stawiają stopy, aby zwolnić i ustabilizować rower. To naturalny mechanizm obronny, który sprawia, że upadki na biegówce są rzadsze i mniej bolesne. Kolejna kwestia to waga. Rower biegowy jest od dwóch do trzech razy lżejszy niż rower z pedałami i z zamontowanymi kółkami bocznymi.
Przeczytaj również:
Kiedy na nocnik? Od czego zacząć i jak, by poszło łatwo
Naukowcy także potwierdzają bezpieczeństwo rowerków biegowych. W jednym z badań przeprowadzonych w Japonii przeanalizowano 78 przypadków urazów na biegówce u dzieci w wieku 2-6 lat. Większość urazów (76) była łagodna, tylko 2 były poważniejsze i wymagały przyjęcia na oddział intensywnej opieki lub operacji. Co ważne – 80,8% przypadków wystąpiło w wyniku nieprzestrzegania instrukcji obsługi pojazdu! Najczęstszym miejscem urazu była twarz (39,5% przypadków) i głowa (32,3%) i były to stłuczenia oraz otarcia.
Aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo na biegówce, najważniejsze jest odpowiednie wyposażenie ochronne – dobrze dopasowany kask rowerowy (spełniający europejskie normy bezpieczeństwa) oraz ochraniacze na stawy. Kask pozwala uniknąć 60 procent ciężkich urazów głowy, dlatego to absolutny must-have.
Pamiętajmy także o wyborze odpowiedniego miejsca. Nauka jazdy na rowerku biegowym powinna odbywać się w bezpiecznym i odpowiednio przygotowanym terenie – najlepiej na płaskiej nawierzchni, w parku, z dala od ruchu samochodowego.
Jaki rower dla 3-latka – biegowy czy z pedałami?
Rowerek biegowy jest świetnym narzędziem na start. Rozwija zmysł równowagi i uczy kontroli nad kierunkiem jazdy. Jest zatem doskonały do nauki. Z kolei tradycyjny rower z pedałami dla trzylatka ma jedną wadę – mimo zabezpieczenia w postaci dodatkowych kółek, dziecko, próbując nauczyć się złapać równowagę, przechyla się raz w jedną, raz w drugą stronę. Bez możliwości kontroli sytuacji, jaką daje trzymanie stóp na podłożu, odczuwa duży stres i może szybko zniechęcić się do dalszych prób. Wszelkie nierówności, piaszczyste tereny czy górki także nie sprzyjają nauce. Rowerek biegowy sprawdzi się w tym wieku po stokroć lepiej. Dzięki temu, że taki pojazd nie ma pedałów i jest dość niski, maluszek może łatwo się zatrzymać.
Przy wyborze rowerka biegowego należy zwrócić uwagę przede wszystkim na to, aby wysokość siodełka odpowiadała długości nóżki dziecka. Co do zasady, przyjmuje się dla trzylatka wysokość w granicach 35-40 centymetrów, ale zawsze lepiej dostosować to indywidualnie. Dobrze też postawić na koła z pianki EVA – są miękkie i świetnie tłumią drgania. Wybór modeli w sklepach jest nieograniczony: można znaleźć biegówki w każdym rozmiarze, dla różnych grup wiekowych i w każdym przedziale cenowym.
