Przekąski w czasie podróży, żywienie dziecka w czasie wakacji

W samochodzie

Jeśli jedziecie samochodem, warto zatrzymać się na przydrożnej łące, rozłożyć kocyk i wyjąć koszyk z piknikiem. Możecie umyć ręce wodą z butelki, ale warto tez mieć ze sobą chusteczki nawilżane i przetrzeć ręce.

Do jedzenia zabierz z sobą przekąski, które łatwo wziąć do reki i zjeść je bez używania sztućców, np. świeże owoce, podzielone na cząstki, kawałek ciasta drożdżowego, biszkopty, herbatniki.

Dobre w czasie podróży są też małe marchewki, pokrojone w słupki ogórki, kalarepka, różyczki kalafiora, brokuły. Jeśli przygotowujesz na drogę kanapki w domu, nie smaruj ich grubo masłem czy czekoladę - w upale czy ogrzewanym aucie kanapki się rozpłyną, a dzieci się pobrudzą. Podobnie jest z keczupem, sosami, soczystymi owocami (arbuz, melon), lizakami - cieknący sok poklei ręce, buzię, ubrania, ale także wnętrze auta i po przyjeździe na miejsce awantura gotowa, a początek wakacji zepsuty.

Przeczytaj również: Jak przetrwać upały w ciąży?

Głód zaspokoją też wafle ryżowe, batony z muesli i suszone owoce. Zamiast pączków lepsze są drożdżówki i niekruszące się ciastka. Nie polecamy natomiast jajek na twardo - niezbyt ładnie pachną, mogą dziecko zemdlić w czasie jazdy.

Do picia najlepsza jest woda - niegazowana, mineralna, nie smakowa. Najlepiej dla każdego w osobnej butelce z dzióbkiem. Warto zabrać z sobą termos z ciepłą herbatą.

Miej zawsze pod ręką woreczki foliowe, na wypadek wymiotów - objawów choroby lokomocyjnej.

Podróż pociągiem

W pociągu jest trochę trudniej, choćby ze względu na ograniczoną miejsca i liczbę rzeczy, jakie możemy wziąć z sobą. Małe i ciasne toalety pozostawiają zwykle wiele do życzenia - często brakuje w nich papieru toaletowego, a nawet wody i mydła. Koniecznie zabierz ze sobą jednorazowe nakładki na sedes, butelkę wody, chusteczki nawilżane i higieniczne, by umyć sobie i maluchowi ręce, ewentualnie przetrzeć buzię po posiłku.

Przeczytaj: Czym zająć dziecko w podróży?

Jeśli chodzi o jedzenie, w pociągu sprawdzi się podobny prowiant, jak w samochodzie, poza kocykiem i koszykiem piknikowym, czyli kanapki, pokrojone owoce i zapakowane do plastikowego pudełeczka, herbatniki, biszkopty i woda do picia lub termos z herbatą. Pociąg daje większe możliwości ruchowe dla dziecka - korytarz, wagon restauracyjny, toalety - jest co zwiedzać i oglądać. Nie trzeba zatrzymywać się, by rozprostować nogi. Wy spacerujecie, pociąg jedzie dalej i nie tracicie czasu na postój.

To też może Cię zainteresować: Jak zaplanować wakacje, będąc w ciąży?

Dziecko w samolocie

Samolot to wyższa szkoła jazdy. Wymaga większego zaangażowania i wykonania wielu dodatkowych czynności. Na lotnisko musisz przybyć wcześniej niż zalecają linie lotnicze. Port lotniczy to bardzo interesujące dla przedszkolaka miejsce, wiele się tam dzieje. Bądź przygotowana na wilczy głód malucha jeszcze na płycie lotniska - w torbie podręcznej miej w zapasie smaczne przekąski i napoje.

Start i lądowanie samolotu to najtrudniejsze momenty w czasie podróży. Różnice ciśnienia źle wpływają na samopoczucie dziecka - może ono skarżyć się na ból i szum w uszach. Warto wtedy mu podać cukierki do ssania, gumę do żucia - przełykanie śliny powoduje wyrównanie ciśnienia w uszach.

Co kilkulatek może jeść na pokładzie samolotu?

Obsługa na pewno zaproponuje wam przekąski, w zależności od długości lotu, lub danie obiadowe i napoje do picia. Miej ze sobą też suche przekąski i wodę do picia.

Żywienie w czasie wakacji

Co jeść na wakacjach? To zależy od miejsca zakwaterowania.

Jeśli wynajmujecie prywatną kwaterę, możecie stołować się u gospodarzy. Jeśli jest to gospodarstwo agroturystyczne, w którym hoduje się ptactwo domowe, a przy domu funkcjonuje ogród i sad, to warto próbować domowego jedzenia. Zwykle potrawy przygotowane przez gospodynię są smaczne i można prosić o dokładkę.

Gdy mieszkacie w hotelu, to korzystacie z hotelowej stołówki lub baru. Zwykle do dyspozycji gości jest szwedzki stół. W krajach tropikalnych pamiętaj, byście pili wodę mineralną butelkowaną, firmowo zamkniętą. Masz wtedy pewność, że woda nie jest z kranu i nie zaszkodzi twemu dziecku i tobie. Pamiętaj, aby nie stołować się z dzieckiem w ulicznych barach, ze względu na ryzyko chorób.

Wakacje pod namiotem, na kempingu czy na łódce wymagają samodzielnego przygotowania potraw, czyli posiadania kuchenki, menażek, sztućców i innych akcesoriów niezbędnych do przygotowania posiłku - ściereczek, sztućców, otwieracza itp. Warto mieć z sobą mleko UHT, wafle ryżowe, chrupkie pieczywo, płatki. Niemal w każdej okolicy można kupić niezbędne produkty, z których potem upichcisz coś smacznego.