Zdrada – czym jest, rodzaje zdrad, czy wybaczyć?

Zdrada w związku – czym jest?

Niewierność pojawia się wtedy, kiedy jedno z partnerów wchodzi w bliższą relację z inną osobą, robiąc to bez wiedzy i zgody partnera. Zalicza się do niej oczywiście seks, ale zdradą może być także wymiana wiadomości SMS, rozmowy, spotkania. O zdradzie możemy mówić nie tylko wtedy, kiedy pojawia się intymny kontakt.

Zdrada – rodzaje

Mówiąc o zdradzie, większość z nas ma na myśli zdradę fizyczną – chodzi oczywiście o kontakt z osobą spoza związku. Warto jednak pamiętać, że coraz częściej mówi się również o innych rodzajach zdrady. Równie bolesna może być zdrada emocjonalna, która polega na tym, że dzielimy intymność z drugą osobą, niekoniecznie wchodząc w bliskość fizyczną. Prowadzone badania pokazują, że w ocenie kobiet to właśnie zdrada emocjonalna najbardziej odbija się na relacji.

Do przejawów zdrady emocjonalnej zalicza się między innymi:

• nieustannie myślenie o drugiej osobie;
• angażowanie się w sprawy drugiej osoby.

Szczególnym rodzajem zdrady, który jest przejawem postępu technologicznego, jest tak zwana cyberzdrada. Specjaliści uważają, że jest ona czymś pośrednim między zdradą fizyczną a emocjonalną. Przejawem tego rodzaju zdrady może być na przykład korzystanie z portali randkowych oraz czatów. Nie brakuje osób, które decydują się na masturbację, korzystając z kamerki internetowej.

Mówiąc o zdradzie, warto pamiętać również o tym, że może ona pojawiać się w różnych okolicznościach. Często mówimy o wakacyjnych romansach, zdarza się, że do zdrady dochodzi na firmowych integracyjnych wyjazdach, które zakrapiane są alkoholem.

Warto zaznaczyć, że kobiety i mężczyźni różnią się, jeśli chodzi o rozumienie zdrady i podejście do niej. Dla pań przejawem niewierności może być już samo wymienianie wiadomości typu SMS czy wybranie się na kawę. Z kolei mężczyźni łączą zdradę raczej z seksualnością – dla nich wspólna kawa, rozmowy czy wymienianie wiadomości w mediach społecznościowych zdradą nie będą. Dojdzie do niej wyłącznie w przypadku stosunku.

Jak zachowuje się osoba, która zdradza?

Wiesz już, czym jest zdrada, a także jakie są rodzaje zdrady. Z pewnością zastanawiasz się więc, jakie mogą być oznaki zdrady. Jeśli Twój partner/partnerka zacznie nagle znikać z domu, a nieobecności nie będą wyjaśnianie i nie będą też miały związku z pracą zawodową, możesz szczerze porozmawiać o tym, czy w waszym związku nie pojawił się ktoś trzeci.

Oznaki zdrady to również:

• zmniejszenie zainteresowania seksem;
• unikanie bliskości;
• brak chęci na wspólne spędzanie czasu.

Osoba zdradzająca zaczyna się izolować, szuka okazji, aby wyjść z domu, może też ukradkiem korzystać z telefonu. Jeśli zauważysz takie zachowania u swojej drugiej połówki, postaraj się nie robić awantur – to nic nie zmieni. Zamiast tego postaw na szczerą i otwartą rozmowę, powiedz o swoich obawach i podejrzeniach, zaznacz, że oczekujesz szczerości – bez niej nie będzie możliwe podjęcie świadomej decyzji, co dalej z waszą relacją.

Wpływ zdrady na związek

Zdrada zawsze wpływa negatywnie na związek – sprawia, że osoba zdradzona traci zaufanie do drugiej połówki, często spada również jej poczucie własnej wartości, może czuć się oszukana, niechciana. Częste jest poczucie upokorzenia, pojawia się przekonanie o byciu niekochanym. Osoba zdradzona może też doszukiwać się winy za zdradę w sobie, co prowadzi do znaczącego obniża nastroju.

Samodzielne uporanie się ze zdradą i towarzyszącymi jej uczuciami jest bardzo trudne. Oczywiście można dać partnerowi/partnerce drugą szansę, ale trzeba również nauczyć się radzić sobie z negatywnymi myślami pojawiającymi się w związku z tym, co zaszło. W przeciwnym razie będą one nieustannie odbijały się na wzajemnych relacjach.

Czy warto wybaczyć zdradę?

Na tak postawione pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi: wiele zależy od relacji między partnerami, a także wzajemnych oczekiwań. Jeśli oboje uznacie, że chcecie ratować wasz związek mimo niewierności partnera, warto udać się do psychoterapeuty specjalizującego się w pracy z parami.

Należy wyraźnie podkreślić, że koniec romansu nie sprawi, że związek automatycznie się uzdrowi, niezbędne jest odbudowanie utraconego zaufania. Na sesjach psychoterapeutycznych partnerzy będą mogli szczerze porozmawiać w atmosferze bezpieczeństwa i z pomocą terapeuty, który nie będzie sojusznikiem żadnego z nich. Pamiętaj, że przebaczenie zdrady nie jest twoim obowiązkiem – jeśli po tym, co zaszło w waszej relacji, chcesz ją zakończyć, masz do tego prawo.

Zdradzają zarówno mężczyźni, jak i kobiety – zdrada zawsze wywołuje u zdradzonej osoby szereg negatywnych emocji, które są konsekwencją zranienia. Jeśli zostałeś zdradzony, pamiętaj, że za pomocą kłótni nie rozwiążesz problemów. Jeżeli wspólnie podejmiecie decyzję o ratowaniu związku, pomocna będzie profesjonalna psychoterapia. W przypadku zakończenia relacji możesz również pomyśleć o wsparciu fachowca – pomoże Ci on przejść przez to trudne doświadczenie w Twoim życiu.