Zdrowa dieta przed ciążą jest istotna zarówno dla przyszłej matki, jak i ojca. Przed zajściem w ciążę w jadłospisie powinny pojawić się źródła kwasu foliowego czy żelaza
Powiedzmy to wprost – rzucanie palenia w okresie, kiedy spodziewasz się dziecka, nie jest łatwe. Zresztą, rozstanie z nałogiem nigdy takie nie jest i zawsze wiąże się z negatywnymi emocjami oraz trudnymi uczuciami
Zastanawiasz się, dlaczego kwas foliowy jest tak ważny w czasie ciąży? Czym grożą niedobory kwasu foliowego i co jeść, by go nie zabrakło jeszcze przed zapłodnieniem? Sprawdź, gdzie znajdziesz kwas foliowy!
Bez względu na to, czy starasz się zajść w ciążę, czy wręcz przeciwnie – chcesz uniknąć wpadki, powinnaś znać naturalny rytm swojego organizmu i potrafić właściwie rozpoznawać dni płodne.