Metody łagodzenia bólu porodowego

Ocena: 4.01/5 Głosów: 4
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Im więcej będziesz wiedziała na temat możliwości łagodzenia bólu porodowego, tym będziesz spokojniejsza. / Fot. shutterstock.
Im więcej będziesz wiedziała na temat możliwości łagodzenia bólu porodowego, tym będziesz spokojniejsza. / Fot. shutterstock.
  • kobieta dostaje do ręki mały aparat (przypominający pilota do telewizora), który generuje prąd o niskich (bezpiecznych) częstotliwościach;
  • od aparatu odchodzą kabelki zakończone 4 elektrodami;
  • elektrody przylepia się symetrycznie po obu stronach kręgosłupa w okolicy lędźwiowej;
  • za pomocą pilota kobieta może zwiększyć siłę impulsu elektrycznego w momencie, w którym zaczyna się skurcz. Dzięki temu do mózgu dociera mniejsza ilość bodźców bólowych. Zamiast bólu kobieta czuje lekkie mrowienie i napięcie mięśni;
  • elektrostymulacja powoduje także wydzielanie endorfin zwanych hormonami szczęścia, które pozytywnie wpływają na samopoczucie rodzącej.

Jeśli w szpitalu, w którym planujesz rodzić, aparat TENS nie jest dostępny dla rodzących, możesz rozważyć jego zakup (cena: 300-400 zł).

Krzyk

Zaciskanie ust, zagryzanie zębów, tłumienie krzyku i emocji to nie najlepsze pomysły. Położne często mówią o zasadzie "jasnej twarzy" - radzą rodzącym otworzyć usta, rozluźnić mięśnie twarzy, wygładzić czoło i… krzyczeć do woli. Takie swobodne wydawanie dźwięków nie tylko pomaga się rozluźnić i dodaje siły, ale także sprawia, że szyjka macicy rozwiera się szybciej, a co za tym idzie - poród przebiega sprawniej.

Posłuchaj, co na temat krzyku w czasie porodu mówi położna.

 

Przeciwucisk

Przeciwucisk ma podobne działanie do masażu. Może go wykonywać osoba, która towarzyszy ci przy porodzie. Polega na uciskaniu dolnej części pleców i miednicy w czasie trwania skurczu. Może się okazać pomocny zwłaszcza wtedy, gdy skurcze pojawiają się w krótkich odstępach czasu i są wyjątkowo bolesne. Jak wykonać przeciwucisk:

  • kobieta stoi lub klęczy i jednocześnie pochyla się lekko do przodu;
  • osoba towarzysząca przyjmuje wygodną pozycję za plecami rodzącej i układa dłonie na jej plecach (na kości krzyżowej lub między stawami biodrowymi);
  • gdy rozpoczyna się bolesny skurcz, osoba towarzysząca naciska na plecy rodzącej; ucisk powinien trwać tak długo jak skurcz;
  • to rodząca decyduje, jak silny ma być ucisk,
  • osoba wykonująca przeciwucisk nie powinna zmieniać ani siły nacisku, ani ułożenia dłoni w trakcie trwania skurczu.

Innym rodzajem przeciwucisku jest unoszenie brzucha za pomocą chusty lub długiego szala. Celem tej metody jest odciążenie miejsc najbardziej dotkniętych bólem, czyli okolic spojenia łonowego. Jak to zrobić:

Wersja 1

  • kobieta znajduje się w pozycji klęczącej,
  • partner staje za nią i owija jej brzuch chustą (tak, aby dolna jej krawędź znalazła się pod brzuchem),
  • z chwilą rozpoczęcia skurczu partner pociąga oba końce chusty w górę i nieco na skos,  unosząc w ten sposób brzuch kobiety.

Wersja 2

  • kobieta znajduje się w pozycji na czworakach,
  • partner umieszcza zrolowaną chustę pod jej brzuchem i chwyta za oba końce,
  • gdy zaczyna się skurcz, partner pociąga końce chusty w górę i nieco do przodu.

Ciepłe i zimne okłady

Przykłada się je do miejsc, które najbardziej bolą, czyli do dolnej części brzucha lub kości krzyżowej. Jak to zrobić:

Okłady na zimno:

  • do bolącego miejsca przyłóż woreczek żelowy, który wcześniej został schłodzony w zamrażarce,
  • kostki lodu owiń w pieluchę i przykładaj do podbrzusza bądź okolic krocza.

Okłady na ciepło:

  • do długiej bawełnianej skarpety włóż 1 kg ryżu i kwiaty lawendy (mają działanie przeciwskurczowe i uspokajające), podgrzej w mikrofalówce, a następnie połóż na brzuchu bądź plecach,
  • wykorzystaj butelki wypełnione ciepłą wodą.

 

Zobacz wideoinstruktaż, jak masować krocze przed porodem.

Tematy: Poród, poród naturalny, ból porodowy, masaż

Komentarze