Czy dziecko z katarem może iść na spacer?

Okres jesienno-zimowy to czas, w którym zarówno dorośli, jak i dzieci zdecydowanie częściej zapadają na infekcje górnych dróg oddechowych. Czy kiedy maluch ma katar, powinno się zrezygnować ze spacerów? A może wręcz przeciwnie? Co zrobić zaś w sytuacji, kiedy dziecko ma gorączkę, kaszle i czy też ma jeszcze inne objawy?

Czy dziecko z katarem powinno wyjść na spacer?

Jeżeli są to jedynie delikatne objawy w postaci kataru, to jak najbardziej zalecane jest wychodzenie na długi spacer, nawet dwa razy dziennie. Chłodniejsze powietrza obkurcza śluzówkę nosa, dzięki czemu dziecku będzie nawet łatwiej oddychać po takim wyjściu z domu. Oczywiście najlepiej wybrać się na spacer, kiedy pogoda temu sprzyja, nie pada i nie wieje silny wiatr. Sam katar to nie choroba. Niektórzy lekarze twierdzą nawet, że spokojnie na podwórko można wyjść z dzieckiem nawet jeżeli ma delikatny stan podgorączkowy. O ile tylko maluch ma ochotę na wyjście z domu, to można to zrobić, jednakże zamiast intensywnej zabawy na placu zabaw czy biegania, lepiej postawić na spokojny spacer. Trzeba wziąć pod uwagę to, że w czasie jesieni i zimy takie objawy mogą często dokuczać dziecku, natomiast „zamknięcie się” w domu na tak długi czas na pewno nie będzie sprzyjać zdrowiu i odporności malucha.

Kiedy nie wychodzić na spacer?

Niekiedy do kataru dość szybko dołączają takie objawy jak gorączka, silny kaszel bóle mięśni, stawów czy wymioty. W takiej sytuacji należy zostać w domu. Dziecko powinno odpoczywać, dużo pić i zażywać leki przeciwgorączkowe, jeżeli tak zaleci pediatra. To nie jest dobry czas na wychodzenie z domu. Najzwyczajniej w świecie dziecko nie będzie miało na to siły. Jeżeli rodzic nie jest do końca przekonany, czy powinien wybrać się z maluchem na spacer, czy lepiej tego nie robić, ponieważ objawy nie są jednoznaczne, najlepiej skonsultować się z lekarzem i opisać nasilenie dolegliwości. Z czasem, po przebytym silnym przeziębieniu lub grypie pozostaje suchy kaszel i może utrzymywać się ona nawet przez kilka kolejnych tygodni. Jeżeli dziecko nie ma już gorączki oraz nie jest apatyczne i nie wygląda na chore, to należy zacząć wychodzić na spacery. Nie da się przecenić dobroczynnego wpływu świeżego powietrza na zdrowie, zaś kaszel może trwać jeszcze długo. W tym czasie maluch nie musi pozostawać w domu.

Jak ubrać dziecko z katarem na spacer?

Niekiedy chcąc uchronić je przed silniejszym przeziębieniem rodzice lub babcie mają tendencję do przegrzewania dziecka. To zdecydowanie zły kierunek, ponieważ organizm przegrzany zdecydowanie słabiej będzie sobie radził z patogenami. Innymi słowy, jeżeli dziecku będzie za ciepło, istnieje większe prawdopodobieństwo, że zachoruje. Należy więc zachować zdrowy rozsądek i nałożyć maluchowi po prostu jedną warstwę więcej niż sobie. W czasie spaceru dobrze sprawdzać kark. Nie może być gorący ani mokry, ponieważ to oznacza, że maluchowi jest za gorąco. Najważniejsze jest to, by dobrze chroniona była głowa. Czapeczka musi bezwzględnie zasłaniać uszka. Także nóżki muszą być zabezpieczone przed zimnem, szczególnie kiedy dziecko jeszcze nie chodzi lub ma ochotę spacer spędzić w wózku.

O czym trzeba pamiętać, gdy maluch ma skłonność do infekcji?

Oprócz tego, że jeżeli tylko jest taka możliwość, należy z dzieckiem wychodzić na spacer, warto pamiętać także o codziennym wietrzeniu pomieszczeń oraz hartowaniu malucha, kiedy jest zdrowy. Może to polegać na przykład na tym, by pozwolić mu przed kąpielą przez kilka minut pobiegać po domu nago. Konieczne jest też serwowanie diety wspomagającej odporność, czyli na przykład częste podawanie owoców i warzyw. Spacer powinien również odbywać się na wolnym powietrzu, w miejscu, w którym jest jak najmniej spalin. Dlatego lepiej wybrać park lub las niż ścieżkę przy ruchliwej ulicy. Należy także w miarę możliwości ograniczyć spacery po galeriach handlowych i innych tego typu miejscach, gdzie dziecko będzie narażona na wiele wirusów i bakterii. Po każdym powrocie do domu, koniecznie razem z dzieckiem należy także umyć ręce, używając w tym celu mydła i wody.