Polecamy:
1 2 3 4 5
Ocena: 4,6/5 Głosów: 14
213
Komentuj
a
Wyślij znajomemu Wyślij znajomemu
Wiadomość została wysłana

E-mail znajomego:

Od:

Wiadomość:

(Oprócz twojej wiadomości zostanie wysłany link do polecanej treści serwisu)
Kalendarz ciąży
21. tydzień ciąży (19. tydzień od zapłodnienia )

21. tydzień ciąży

Maleństwo ma mnóstwo ruchu, ciągle ćwiczy. Nie tylko ku uciesze rodziców, którzy wyczekują kopnięć, ale także po to, by usprawnić mięśnie. Dziecko obraca się wokół własnej osi, zgina nogi i ręce, porusza palcami. Ma już porę snu i czuwania. Ale nie musi ona być zgrana z tobą. Zazwyczaj najlepiej mu się śpi, kiedy jest kołysany, więc w czasie twojej aktywności. Gdy przychodzi noc i twój odpoczynek, dziecko jest rozbudzone. Ma już sny, ale nikt nie odgadnie, co mu się śni...

Bardzo szybko rośnie, od teraz nawet 70-80 g tygodniowo. Zaczyna się zaokrąglać, ale nadal jest szczuplutki, bo tej podściółki tłuszczowej jest mało.

Doskonali się system odpornościowy. Powstają białe ciałka krwi, których głównym zadaniem jest zwalczanie infekcji. Dziewczynki mają już wykształconą macicę, jajowody, zaczyna się tworzenie światła pochwy. Rozwijają się wargi sromowe. Chłopcy mogą zaprezentować siusiaka, ale w ich mosznie nie ma jeszcze jąder.

MAMA

Macica naciska na narządy wewnętrzne i duże naczynia żylne w jamie brzusznej, a ty… zmagasz się ze zgagą i bólami nóg. Jeśli tylko zauważysz obrzęk i zaczerwienienie na nogach, skontaktuj się z lekarzem - to może być zakrzepica.

Możesz "pobawić się" z dzieckiem. Ono zauważa światło (choć ma zamknięte powieki), odwraca głowę w stronę jego źródła i wyciąga rączki. Po prostu zauważa czerwoną poświatę. Reaguje na to także przyspieszonym biciem serca. Przystawiaj więc do brzucha latarkę - to uaktywni malca. Możesz też mówić do dziecka i śpiewać mu kołysanki - ono uwielbia twój głos!

WAŻNE

Dzieci zaczynają się różnić między sobą wzrostem i wagą. Dlatego nie sugeruj się terminem porodu wyznaczanym na podstawie obecnego USG. Nie jest on precyzyjny.

Dziecko mierzy ok. 18 cm i waży ok. 300 g.

Porozmawiaj z dziewczynami, które są na tym samym etapie ciąży.

 

Porada dnia

Kontynuuj ćwiczenia mięśni Kegla, dzięki nim wzmocnisz mięśnie okolic pochwy i krocza i lepiej przygotujesz się do porodu.
Unikaj słońca, a jeśli już musisz przebywać w nasłonecznionych miejscach, koniecznie kup sobie kapelusz z szerokim rondem.
Zadbaj, by w twoim domu znalazł się podnóżek - gdy będziesz chciała sięgnąć po coś, co znajduje się ponad twoją głową, staniesz na nim i unikniesz naciągania mięśni pleców.
A może zapiszesz się na zajęcia gimnastyczne w wodzie? Takie ćwiczenia są wyjątkowo przyjemne, a zarazem efektywne.
Przygotuj sama jogurt owocowy - jogurt naturalny zmiksuj np. z miąższem pomarańczowym i odrobiną świeżych lub mrożonych owoców.
Poćwicz oddychanie - zrób kilka głębokich wdechów, trzymając ręce na brzuchu, a wypuszczając powietrze napinaj mięśnie poprzeczne brzucha (te, których używasz, gdy wciągasz brzuch).
Jeśli odpoczywasz, nie leż na plecach, wybierz pozycję na lewym boku lub siedzącą.

Komentarze

Imię lub nick
Dodaj komentarz
30-01-2015

Termin mam na 7 czerwca ale nie wiem jeszcze czy to będzie dziewczynka czy chłopczyk...usg w poniedziałek i może wtedy zobaczymy:)Staram się jeść zdrowe rzeczy - przytyłam prawie 5 kg. Na szczęście jeszcze w ogóle mi to nie przeszkadza.Na całą ciążę odstawiłam kawę i mocna herbatę. Pije tylko tzw. herbatkę emerytkę i owocowe herbatki ale bez żadnych barwników oraz dużo, dużo wody:)Niestety przy tym często sikam. Unikam za wszystkich sił jedzenia w knajpach choć czasem kuszę się na kawałek pizzy:)Sama przygotowuje jedzenie. Nie jem surowych i wędzonych ryb i mięsa, serów pleśniowych, a wszystkie świeże warzywa i owoce dokładnie szoruje. Tak zalecił mi lekarz.O zielonej herbacie lekarz nic mi nie mówił wiec myślę że tak jak wszystko w ilościach umiarkowanych można.Ale ja nie przepadam za zielona herbatą:)

29-01-2015

Kobietki,a co z zieloną herbatą w czasie ciąży?

28-01-2015

Witam! to 21 tydzień ciaży malenstwo wg USG Prenatalnego waży 366 g ,Ja za to na wadze 7kg do przodu choć bardzo sie pilnuje i staram się nie jeść słodyczy termin porodu -8 czerwca .ruchy dziecka powoli odczuwam szczególnie w nocy D:

27-01-2015

witam :) my dziś mamy 21 tydzień plus 1 dzień :) synuś waży 490g, a długości nie znam bo lekarz mierzył tylko poszczególne części ciała ;) termin porodu 2 czerwiec :) przytyłam 3,5 kg, to moja druga dzidzia ( pierwsza dziewczynka, więc bedzie parka ;) ) ruchy czuje juz od 16tc, ale to dlatego że to moja 2 ciąża i wiedziałam czego się spodziewać :) teraz mały kopie jak szalony :) bardzie niż córcia kiedy ona była w tym czasie w brzuchu. coś niesamowitego :) pozdrawiam wszystkie mamusie :)

26-01-2015

Mamusie ponowię pytanie, jakich potraw zabronili Wam lekarze?

22-01-2015

witam :) 21 tydzien synek ma 485 g ok20cm :)

20-01-2015

To moje drugie dziecko - 20 tc. i czuje ruchy,wspaniale uczucie.Pozdrawiam mamusie.

20-01-2015

Witam . 21 tydzień , syn waży ok 300 g. Ziewł w brzuchu na usg . Kopie niesamowicie , a dopiero zacznie , męczy mnie zgaga , budzi mnie w nocy :o

17-01-2015

Szczęśliwa Mama Hani mi lekarz kazał zrezygnować z serów pleśniowych, wędzonych rzeczy, wiadomo gazowane, ograniczyć sól żeby organizm wody nie zatrzymywał, czerwona herbata aaa i ryby bałtyckie ;)

17-01-2015

Witam wszystkie mamusie. Wczoraj zaczęliśmy 21 tydzień :) Córeczkę czuję od jakiegoś 1.5 tygodnia a teraz te ruchy są intensywniejsze i częstsze super uczucie !!! To moja pierwsza ciąża. Córcia waży 409g :) A ja sama na razie przytyłam 1.100 kg. Pozdrawiam

17-01-2015

nasz chlopczyk wazy 509g kawal chlopa a to 21 tydzien

17-01-2015

Witam jestem 21 tc.Wiem że będzie chłopiec.Termin porodu mam na 30 maja.

16-01-2015

Hej jestem w 21 tyg. Ciazy. Czuje ruchy maleństwa. Super uczucie . Termin mam na koniec maja ,przytylam 3 kg :-)

15-01-2015

Witam, jestem w 21 tygodniu i już wiem, że to będzie dziewczynka waży 35 g, czuje już ruchy i to wspaniałe uczucie. Termin mam na 30 maja. Od początku ciąży nie miałam żadnych dolegliwości, teraz czasami łapie mnie zgaga. Mam 25 lat i to moje pierwsze dziecko :)

13-01-2015

Witam wszystkie mamusie ja zaczynam 21 tydz prawdopodobnie dziewczynka :-) waży 337 g ,od około tyg wyczowam ruchy :-) ,termin 24.05 wg Usg ,a według miesiaczki 28.05 , pozwoli zaczynamy kupować rzeczy dla maluszka :-)

13-01-2015

20/23 maj termin :))

13-01-2015

Dziś zaczynam 22tc, to moja pierwsza ciąża i ruchów niestety jeszcze nie czuje ;( Termin z USG 20/23 styczeń.

12-01-2015

Hej. Jestem w 21 tyg od 3 stycznia czuje ruchy. Cudowne ruchy. Przytyłam juz 10 kg a to jeszcze tyle do konca. .... jutro USG przepływowe

12-01-2015

Hej Kobietki,"powiedzcie" mi taką rzecz,czy są pokarmy przed którymi przestrzegał Was lekarz?

11-01-2015

22 tc synek wazy ok 400 g, rozstępów nie mam ale zaczęły pekac mi naczynka na udach, i skurcze łydek mam. Termin na 20 maja ogolnie przytylam 5 kg. Ruchy czuje od 2 tygodni ale od 4 dni sa momentami bardzo mocne. Skorcze mam tak co 4-5 razy w ciagu dnia. A tak ogolnie czuje sie bardzo dobrze

Kalkulator ciąży

Sprawdź,
który to tydzień

wpisz datę ostatniej miesiączki (w formacie rok-miesiąc-dzień)

Znajdź miejsca przyjazne rodzicom i dzieciom. Pomóż innym mamom i dodaj miejsca, które ty lubisz.