Mamy mają wyjątkową zdolność do odkładania własnego zdrowia na później. Dziecko gorączkuje – natychmiast do lekarza. Partner kaszle – herbata z miodem już się gotuje. A Ty? Ty jakoś dajesz radę. Ten ból pleców minie sam. Ta zmęczona twarz to pewnie tylko niedobór snu. Ten dziwny guzek na piersi sprawdzisz przy okazji, jak będzie więcej czasu.
Tymczasem zdrowie kobiety – szczególnie kobiety w aktywnym okresie macierzyństwa – wymaga uwagi, regularności i odwagi, żeby postawić siebie na pierwszym miejscu. Nie dlatego, że jesteś egoistką. Dlatego, że zdrowa mama to lepsza mama. I dlatego, że Twoje zdrowie ma wartość samo w sobie – niezależnie od tego, ile osób na Ciebie czeka.
W tej kategorii piszemy o zdrowiu kobiety kompleksowo – od profilaktyki przez choroby, od zdrowia psychicznego przez ginekologię, od hormonów przez rehabilitację.
Profilaktyka to słowo, które wszyscy znają, ale niewielu praktykuje. Tymczasem regularne badania kontrolne potrafią wykryć poważne choroby we wczesnym stadium – gdy leczenie jest prostsze, skuteczniejsze i mniej inwazyjne. Piszemy o tym, jakie badania powinna wykonywać kobieta w różnym wieku – dwudziesto-, trzydziestolatka, kobieta po czterdziestce – i jak często.
Cytologia, mammografia, USG piersi, USG tarczycy, morfologia, lipidogram, poziom glukozy, TSH, witamina D – to badania, które warto wykonywać regularnie, a które wiele kobiet odkłada latami. Piszemy o tym, co każde z tych badań sprawdza, jak interpretować wyniki i kiedy wynik wymaga dalszej diagnostyki. Bo wynik badania, który rozumiesz, jest znacznie mniej straszny niż ten, który pozostaje tajemnicą.
Ginekologia to obszar, w którym wiele kobiet czuje się niekomfortowo – czy to z powodu wstydu, czy braku wiedzy, czy po prostu dlatego, że nikt ich nie nauczył, o co pytać lekarza. Piszemy o zdrowiu ginekologicznym bez zbędnego owijania w bawełnę.
Omawiamy najczęstsze problemy ginekologiczne – zaburzenia miesiączkowania,bóle menstruacyjne, infekcje intymne, torbiele jajników, mięśniaki macicy, polipy – ich objawy, diagnostykę i leczenie. Piszemy o endometriozie i adenomiozie, które dotykają ogromnej liczby kobiet i często są diagnozowane z dużym opóźnieniem. Omawiamy też profilaktykę raka szyjki macicy, piersi i jajnika – bo wiedza o czynnikach ryzyka i regularnych badaniach ratuje życie.
Hormony rządzą niemal każdym aspektem kobiecego zdrowia – nastrojem, wagą, energią, libido, płodnością, snem i kondycją skóry. Gdy ich równowaga zostaje zaburzona, ciało daje sygnały, które łatwo zbagatelizować lub przypisać zmęczeniu czy stresowi.
Piszemy o najczęstszych zaburzeniach hormonalnych u kobiet – niedoczynności i nadczynności tarczycy, zespole policystycznych jajników, zaburzeniach funkcji nadnerczy i niedoborach progesteronu. Omawiamy objawy, które powinny skłonić do badania hormonów, jak wygląda diagnostyka i leczenie oraz dlaczego wynik w tak zwanej normie laboratoryjnej nie zawsze oznacza, że wszystko jest w porządku. Piszemy też o menopauzie i perimenopauzie – etapie, który w Polsce wciąż bywa traktowany jak temat tabu, choć dotyczy każdej kobiety.
Zdrowie psychiczne kobiety to temat, który w ostatnich latach zyskuje na widoczności – i dobrze. Bo depresja, zaburzenia lękowe,wypalenie rodzicielskie i stany po traumie dotyczą ogromnej liczby kobiet i przez długi czas pozostają nierozpoznane lub bagatelizowane.
Piszemy o depresji poporodowej – czym różni się od baby blues, jak ją rozpoznać i gdzie szukać pomocy. Omawiamy wypalenie rodzicielskie, które objawia się chronicznym wyczerpaniem, dystansem emocjonalnym wobec dzieci i poczuciem, że nie dajesz rady – i które wymaga realnego wsparcia, nie kolejnej listy porad dla zmęczonej mamy. Piszemy też o lęku, który u kobiet często przybiera postać chronicznego zamartwiania się, i o tym, kiedy stres i niepokój przestają być normalne, a zaczynają wymagać profesjonalnej pomocy.
Omawiamy psychoterapię – jak wybrać terapeutę, czego się spodziewać po pierwszych sesjach i dlaczego terapia to nie oznaka słabości, ale odwaga i troska o siebie.
Mięśnie dna miednicy to obszar, o którym większość kobiet nie myśli – dopóki nie zaczną dawać o sobie znać. Popuszczanie moczu przy kichaniu, śmiechu lub skoku, uczucie parcia, ból podczas seksu, dyskomfort w okolicach krocza – to sygnały, że mięśnie dna miednicy potrzebują uwagi.
Piszemy o tym, dlaczego ciąża i poród obciążają dno miednicy, jak wygląda rehabilitacja uroginekologiczna i kiedy warto umówić się do fizjoterapeuty uroginekologicznego. Omawiamy ćwiczenia Kegla – jak je prawidłowo wykonywać, bo większość kobiet robi je źle – i inne metody wzmacniania dna miednicy. Piszemy też o tym, dlaczego problemy z dnem miednicy dotykają nie tylko kobiet po porodzie, ale też tych, które nigdy nie były w ciąży.
Ruch jest dla kobiecego zdrowia niezbędny – ale nie każda forma aktywności jest odpowiednia na każdym etapie życia. Piszemy o powrocie do ćwiczeń po porodzie – kiedy jest bezpieczny, od czego zacząć i dlaczego brzuszki zaraz po urodzeniu dziecka to bardzo zły pomysł. Omawiamy aktywności szczególnie korzystne dla kobiet – jogę, pilates, pływanie, trening siłowy – i to, jak dopasować ruch do aktualnych możliwości i potrzeb.
Piszemy też o śnie, który dla wielu mam jest dobrem reglamentowanym, i o tym, jak niedobór snu wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Omawiamy stres – jeden z największych wrogów kobiecego zdrowia – i praktyczne sposoby na jego redukcję, które działają nawet wtedy, gdy czasu jest mało.
Twoje zdrowie nie jest na liście oczekujących. Jest priorytetem – nawet jeśli codzienność próbuje Cię przekonać, że jest inaczej. W tej kategorii znajdziesz wiedzę, która pomoże Ci zadbać o siebie tak, jak na to zasługujesz.
Insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, to składowa tzw. zespołu metabolicznego.
diagnosta laboratoryjny
Brak miesiączki przy ujemnym wyniku testu ciążowego często wywołuje niepokój, jednak ciąża nie jest jedyną przyczyną zaburzeń cyklu. Na opóźnienie krwawienia wpływ mają m.
położna
Spóźniający się okres, tkliwe piersi i nagłe wahania nastroju – to zbliżająca się miesiączka czy pierwsze sygnały ciąży? Ze względu na burzę hormonalną, a zwłaszcza wysoki poziom progesteronu, wczesna ciąża i PMS dają niemal bliźniacze objawy.
położna
Wiele kobiet tuż przed miesiączką zauważa u siebie rozdrażnienie, zmęczenie, bóle brzucha czy obniżenie nastroju. To nie przypadek – to zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS), z którym każdego miesiąca zmaga się nawet co druga kobieta w wieku rozrodczym.
położna
Otyłość jest groźną chorobą przewlekłą, objawiającą się m. in.
Zaburzenia hormonalne u kobiet mogą wpływać na funkcjonowanie wielu układów i narządów, dlatego ich objawy nie zawsze są łatwe do rozpoznania. Problemy z gospodarką hormonalną często dotyczą układu rozrodczego, ale również tarczycy, nadnerczy czy przysadki mózgowej.
W mediach społecznościowych co rusz pojawiają się nowe określenia na zjawiska związane z rodzicielstwem. Być może słyszeliście już hasło „migdałowe matki” (z ang.
pedagog
Niektóre kobiety tracą funkcję jajników, zanim zdążą pomyśleć o menopauzie. Zamiast naturalnego procesu zachodzącego ok.
położna
Choroba Hashimoto jest najczęstszą przyczyną niedoczynności tarczycy w krajach rozwiniętych. Jest to również najczęściej diagnozowana choroba tarczycy oraz choroba autoimmunologiczna.
lekarz
Mimo zdrowej zbilansowanej diety, deficytu kalorycznego i aktywności fizycznej Twój brzuch wciąż jest wzdęty, nieprzyjemnie napięty i odstaje? Dodatkowo może masz inne niepokojące objawy, takie jak: zaburzenia miesiączkowania, przewlekłe zmęczenie, nadmierna senność, ciągłe uczucie zimna, wypadanie włosów i łamliwość czy problemy z suchą skórą?
lekarz
Chroniczne zmęczenie dotyka coraz większej liczby osób. Długotrwały brak sił i energii wpływa zarówno na stan fizyczny, jak i psychiczny, co może prowadzić do wielu poważnych konsekwencji.
dziennikarka
Nierozpoznany, wysoki poziom kwasu moczowego z czasem prowadzi do rozwoju dny moczanowej i innych powikłań. Jednym z leków pierwszego wyboru w terapii przewlekłej hiperurykemii jest Milurit, którego substancję czynną stanowi allopurynol.
diagnosta laboratoryjny
Gestageny to grupa hormonów steroidowych mających wiele ważnych dla kobiet funkcji. Ich naturalny odpowiednik – progesteron – jest istotnym hormonem zarówno w przebiegu cyklu miesiączkowego, jak i w ciąży.
lekarz
Kiedy mówimy o uzależnieniach, najczęściej odnosimy się do alkoholu, papierosów i narkotyków. Tymczasem jest też duża grupa uzależnień behawioralnych, wśród których znajduje się między innymi zakupoholizm.
psycholog seksuolog
Ciąża, a właściwie poród drogami natury, stanowi jeden z czynników ryzyka choroby nazwanej wypadaniem pochwy. Wypadająca pochwa to patologia należąca do szerszej grupy tzw.
lekarz
Uciążliwe upławy, zaburzenia miesiączkowania czy dyskomfort podczas stosunku płciowego – objawy te mogą wskazywać na zapalenie przydatków (przydatki to wspólna nazwa dla jajników i jajowodów). Czym jest choroba?
lekarz
Wysokie stężenie prolaktyny w surowicy krwi stanowi jedną z najczęstszych, a zarazem najlepiej poddających się terapii przyczyn zaburzeń owulacji. Nadmierna sekrecja tego hormonu przez przysadkę mózgową upośledza pulsacyjne wydzielanie gonadoliberyny, co bezpośrednio indukuje wtórny brak miesiączki oraz uniemożliwia naturalne poczęcie.
położna
Zwykle słyszymy o prolaktynie dopiero w ciąży i po urodzinach dziecka. Wtedy okazuje się, że jest ona największym przyjacielem kobiet karmiących piersią.
Prawidłowy cykl menstruacyjny to dość precyzyjny wskaźnik kobiecego zdrowia intymnego. Choć nieregularne krwawienia w okresie dojrzewania lub przed menopauzą często wynikają z naturalnej biologii, niektóre symptomy mogą sygnalizować poważne schorzenia hormonalne, ginekologiczne, a nawet onkologiczne.
położna
Skąpe miesiączki, tak jak i obfite miesiączki, nie muszą świadczyć o chorobie. Przyczyną skąpego okresu bywa np.
lekarz
Ochota na chipsy i czekoladę, albo bardziej na burgera. Lub lody!
dziennikarka
Kobiety, które nie miały nigdy żadnego problemu z miesiączką to prawdziwe szczęściary. Niestety większość z nas ma na co narzekać.
dzienikarka
Clostilbegyt to jeden z najczęściej stosowanych leków w indukcji owulacji u kobiet z zaburzeniami płodności. Preparat zawiera cytrynian klomifenu – substancję wpływającą na gospodarkę hormonalną i pobudzającą dojrzewanie pęcherzyków jajnikowych.
magister farmacji
Współczesna medycyna oferuje kobietom szeroki wachlarz narzędzi, które pozwalają precyzyjnie ocenić stan zdrowia reprodukcyjnego. Wśród podstawowych badań, jakie ginekolog zleca w przypadku trudności z zajściem w ciążę, istotne miejsce zajmuje histerosalpingografia.
położna
Okres, miesiączka, TE dni – każda zdrowa kobieta krwawi raz w miesiącu, co z reguły świadczy o tym, że jej układ rozrodczy działa prawidłowo. Dla nastoletnich dziewcząt pierwsze miesiączki są zwykle krępującym i mało komfortowym doświadczeniem, ale z biegiem lat cykl menstruacyjny staje się czymś naturalnym i wyznacza rytm życia kobiety.
położna
Zespół policystycznych jajników, zwany także PCOS (od angielskiej nazwy polycystic ovary syndrome) jest jednym z najczęściej diagnozowanych zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym. Jego nazwa bierze się od charakterystycznego obrazu jajników, który można zaobserwować na USG u kobiet dotkniętych tym schorzeniem.
lekarz
Hirsutyzm to zaburzenie objawiające się nadmiernym owłosieniem u kobiet, będące problemem nie tylko estetycznym, ale przede wszystkim o podłożu zdrowotnym. Dotyczy od 5% do 10% kobiet w wieku rozrodczym.
dziennikarka
Coraz więcej kobiet, które planują macierzyństwo, słyszy w gabinecie ginekologa, że przyczyną trudności z poczęciem może być insulinooporność. To jedno z najczęstszych zaburzeń gospodarki węglowodanowej u kobiet w wieku rozrodczym.
położna
Endometrioza to jedna z najczęściej rozpoznawanych chorób ginekologicznych u kobiet w wieku rozrodczym, a jednocześnie jedna z tych, o których przez lata mówiono niewiele. Dla wielu pacjentek diagnoza jest momentem przełomowym, ponieważ tłumaczy przewlekły ból, bolesne miesiączkowanie i inne dolegliwości, które wcześniej często były bagatelizowane przez lekarzy.
położna
Z hormonami płciowymi jest trochę jak z jin i jang. Dla równowagi mężczyźni muszą mieć w sobie element żeński, czyli między innymi szczyptę estrogenów, a kobiety - pierwiastek męski, czyli między innymi testosteron.
