Polecamy:
1 2 3 4 5
Ocena: 5/5 Głosów: 1
a
Wyślij znajomemu Wyślij znajomemu
Wiadomość została wysłana

E-mail znajomego:

Od:

Wiadomość:

(Oprócz twojej wiadomości zostanie wysłany link do polecanej treści serwisu)

Cała prawda o ziołach w ciąży

Dodano , ostatnia aktualizacja: 2013-12-12
, autor:
Ziołowe napary w ciąży pij z umiarem.

Ziołowe napary w ciąży pij z umiarem.

Uważnie stosujesz się do zasad zdrowego odżywiania i unikasz szkodliwych potraw oraz napojów, ale nie jesteś pewna, czy także zwykłe ziołowe herbaty mogą być groźne dla twojej ciąży? Dowiedz się, jakie zioła powinnaś teraz wykreślić ze swojego jadłospisu!

Często nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale zioła i przygotowywane z nich napary mają zazwyczaj bardzo silne działanie - czasem nawet silniejsze niż leki wydawane na receptę, zwłaszcza jeśli pije się je w dużych ilościach. Niektóre ze składników zawartych w ziołowych mieszankach mogą być szkodliwe dla kobiet w ciąży - jak bardzo? Nie do końca wiadomo. Sęk w tym, że wiele z nich nie zostało jeszcze przebadanych pod kątem działania na organizm ciężarnej i na płód.

Czy muszę zrezygnować z ziół w czasie ciąży?

Przede wszystkim - zachowaj umiar. Jeśli ze względu na ciążę całkowicie przestałaś korzystać z dobrodziejstw ziół, możesz spokojnie wrócić do dawnego zwyczaju i od czasu do czasu pijać ulubione herbatki. Ale uwaga! Najważniejsza dla twojego bezpieczeństwa powinna być teraz ostrożność i rozsądne dawkowanie sobie ilości ziołowych naparów - pamiętaj, że nawet te łagodne zioła spożywane w nadmiarze mogą doprowadzić do zdrowotnych komplikacji. A filiżanka aromatycznych ziółek wypijana okazjonalnie? Na pewno ci nie zaszkodzi.

Co ważne, przyda ci się także wiedza o dobroczynnych właściwościach licznych, bogatych w witaminy i mikroelementy ziół, które - jeśli stosowane rozważnie - wzmocnią i odżywią organizm, przyniosą też ulgę w walce z ciążowymi dolegliwościami.

Jakie zioła mogę pić?

Bez obaw o zdrowie swoje i dziecka możesz pić napary z:

  • Pokrzywy zwyczajnej - zawiera wiele witamin i mikroelementów, np. żelazo i wapń, wzmacnia, działa lekko moczopędnie.
  • Mniszka lekarskiego - pomaga usuwać nadmiar wody z organizmu, ułatwia trawienie.
  • Imbiru - ma działanie rozgrzewające, zapobiega nudnościom. (Czytaj też: Imbir - jak dobrze wykorzystać jego właściwości)
  • Rumianku - łagodzi stany zapalne, dobrze wpływa na trawienie, uspokaja.
  • Melisy - ułatwia zasypianie, zmniejsza ból głowy, koi nerwy.
  • Nagietka - zawiera magnez i witaminę C, zmniejsza ryzyko poronienia.
  • Mięty pieprzowej - łagodzi dolegliwości trawienne, pomaga na poranne nudności.

Napary przyrządzaj w proporcjach: 1-2 łyżeczki ziół na szklankę wody.

Jakich ziół unikać?

Warto wiedzieć, że oprócz tych bezpiecznych są także zioła zdecydowanie niewskazane dla kobiet w ciąży. Największym zagrożeniem, jakie ze sobą niosą, jest pobudzenie macicy i wywołanie jej skurczów, co może prowadzić nawet do poronienia lub przedwczesnego porodu. Zwróć uwagę, czy w twoich herbatkach nie znajduje się:

  • Anyżek
  • Hibiskus
  • Jemioła
  • Lukrecja
  • Rozmaryn
  • Szałwia
  • Tymianek
  • Krwawnik pospolity
  • Mięta polna
  • Serdecznik pospolity
  • Tasznik pospolity
  • Pluskwica groniasta
  • Żeń-szeń
  • Cząber
  • Chmiel
  • Liście malin (napar z liści malin wykorzystuje się czasem do przyspieszenia i ułatwienia porodu - wpływa on na uelastycznienie szyjki macicy. Uwaga! Można go pić dopiero po 38. tygodniu ciąży!)

Jakich ziół nie wolno stosować w ciąży? Mówi dietetyk:


Środki bezpieczeństwa

Poinformuj lekarza, jakie zioła pijesz lub zamierzasz pić, np. żeby pozbyć się uciążliwych dolegliwości ciążowych. Nigdy nie lecz się ziołowymi mieszankami na własną rękę!

Zanim zaparzysz sobie ziółka, sprawdź na opakowaniu skład mieszanki - pij tylko herbatki zawierające składniki, co do których nie masz żadnych wątpliwości ani ty, ani twój lekarz.

Nigdy nie przyrządzaj sobie naparów z ziół niewiadomego pochodzenia ani takich, których działania nie jesteś pewna.

Pomysł na herbatkę

Sama w domu możesz przygotować sobie pyszną i zdrową herbatkę. Do szklanki gorącej wody dodaj:

  • Sok owocowy
  • 3 łyżki miodu
  • Szczyptę cynamonu
  • Skórkę otartą z cytryny
  • Goździki

Komentarze

Imię lub nick
Dodaj komentarz
18-11-2012

Mam pytanie - co z hibiskusem? w ciąży polecane są herbatki owocowe, a jednocześnie większość z nich zawiera hibiskus. Przeszukałam kilka sklepów i nie znalazłam herbatki owocowej bez hibiskusa :(


CIĄŻA I PORÓD
- NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE


Znajdź miejsca przyjazne rodzicom i dzieciom. Pomóż innym mamom i dodaj miejsca, które ty lubisz.