Jakie są najlepsze pozycje na fazę parcia?

Większość kobiet w tej fazie porodu woli pozostawać w pozycji pionowej: stojąc, siedząc, klęcząc czy kucając, ponieważ siła grawitacji ułatwia przeciskanie się dziecka przez kanał rodny.

Gdy kucasz, średnica ujścia miednicy poszerza się, dzięki czemu dziecko również sprawnej wydostaje się na zewnątrz.

Możesz też skorzystać ze stołka porodowego - ma kształt litery U, a siedzenie znajduje się bardzo blisko podłoża. Stołek podtrzymuje cię, gdy kucasz.

Jeśli fazę parcia spędzasz na łóżku, przyjmij pozycję półsiedzącą, a nogi ugnij w kolanach. Spróbuj też przeć, leżąc na boku i uginając nogi; pomiędzy skurczami możesz odpocząć, rozprostowując nogi.