Przeciwzmarszczkowy masaż twarzy

Ocena: 4.75/5 Głosów: 2
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Jak masować twarz, by wygładzić zmarszczki i ujędrnić skórę? Jakie ćwiczenia mięśni twarzy poprawiają wygląd? Zobacz instrukcję przeciwzmarszczkowego masażu twarzy!

Jeśli chcesz wyglądać młodziej zacznij codziennie wykonywać masaż i ćwiczenia mięśni twarzy.

Zadaniem masażu jest pobudzenie mikrokrążenia w tkankach skóry tak, by stała się lepiej ukrwiona, dotleniona i odżywiona. Natomiast ćwiczenia mięśni twarzy zapobiegają powstawaniu drugiej brody, obwisaniu policzków, opadaniu kącików ust i tworzeniu się worków pod oczami. 

Automasaż wykonuj 2 razy dziennie przez około 2-3 min. Każdy ruch powtórz  2-3 razy. Najpierw, delikatnie napinając skórę, przeciągaj opuszkami palców od środka czoła do skroni. Następnie od nosa do uszu, od czubka brody do kącików ust, a na koniec od podstawy szyi do brody. Teraz kolej na skórę wokół oczu. Ona wymaga szczególnej delikatności. Powoli zataczaj koła zaczynając od wewnętrznej lub zewnętrznej części brwi. Potem wykonuj pionowe ruchy z dołu do góry wzdłuż całego czoła. Zacznij od niewielkiego ucisku, a potem odrobinę zwiększ jego siłę. Skórę  wzdłuż linii ucha i twarzy masuj ruchem wahadłowym. Staraj się przy tym delikatnie napinać skórę. Na koniec złóż ręce i  koniuszkami palców dotknij do brody. Przesuwaj palce do góry wzdłuż żuchwy w kierunku czoła, kończąc na skroniach.

Ćwiczenia mięśni twarzy należy wykonywać raz dziennie przez 5 minut. Każde ćwiczenie powinno trwać około 30 sekund. Powoli płynnym ruchem pochyl głowę w przód a potem odchyl w tył. Powtórz to kilka razy. Teraz przechylaj głowę w prawo i w lewo jakbyś chciała uchem dotknąć ramienia. Następnie wykonaj kilka skrętów głowy - raz w prawo, raz w lewo tak, jakbyś chciała zobaczyć, co znajduje się za tobą. Pamiętaj - unikaj gwałtownych ruchów.  Teraz kilkukrotnie lekko zaciśnij i rozluźnij szczękę. Wymów samogłoski AEIOU. Unikaj przesadnej artykulacji.

Zobacz, jak działa botoks.

Zobacz, jak wygląda zabieg mikrodermabrazji.

Tematy: zmarszczki, video, wideo, masaż twarzy

Zobacz inne filmy z działu Mama

Komentarze