Pierwszy spacer z noworodkiem – jak przygotować się do pierwszego spaceru z dzieckiem?

Werandowanie – na dobry start

Pierwsze zetknięcie dziecka ze świeżym powietrzem następuje w momencie wypisu ze szpitala. I już wtedy dziecko musi być odpowiednio przygotowane, zarówno pod względem stroju, jak i środka transportu. Ponieważ jednak ten pobyt na dworze jest bardzo krótki, prawdziwe dylematy zaczynają się później, przy przygotowaniach do pierwszego spaceru.

Jeśli twoje dziecko przyszło na świat jesienią lub zimą, możesz obawiać się, że pierwszy spacer skończy się dla niego infekcją. Aby tego uniknąć, przez kilka dni poprzedzających spacer weranduj maluszka. To praktyka stosowana już przez nasze mamy, babcie i prababcie, a i obecnie jest bardzo zalecana. Polega ona na stopniowym przyzwyczajaniu noworodka do chłodniejszego powietrza.

Czytaj też: Wózek głęboki – jak go wybrać?

Werandowanie możesz rozpocząć na około 3-4 dni przed planowanym spacerem. W tym celu ubierz nowo narodzone dziecko jak na wyjście z domu, włóż je do wózka, a następnie postaw wózek przy otwartych na oścież drzwiach balkonowych (jeśli nie masz balkonu, może być to również duże okno). Po kilkunastu minutach możesz zamknąć okno/balkon i – już w innym, ogrzanym pokoju, rozebrać malca.

Niektórzy specjaliści nadal polecają taki model przyzwyczajania dziecka do pobytu na świeżym powietrzu, ale są także opinie, że na pierwszy spacer noworodka można wyjść z domu już w 4.-5. dobie życia. Dla zdrowia dziecka i matki (jeżeli to ona będzie wychodzić na spacer), warto jest rozpocząć spacery jak najszybciej.

Czytaj też: Jak wybrać wózek spacerowy?

Pierwszy spacer z noworodkiem urodzonym jesienią lub zimą

Pierwszy spacer noworodka wiosną będzie inny od pierwszego spaceru noworodka urodzonego np. w grudniu. Na pierwszy spacer z małym dzieckiem urodzonym późną jesienią lub zimą przyjdzie ci trochę poczekać – według aktualnych wytycznych powinien on odbyć się po 10 lub 14 dniach od wyjścia ze szpitala. Powód? Ryzyko zachorowania jest wtedy wyższe. Po tym czasie możesz wyjść z malcem, ale tylko pod warunkiem, że temperatura jest wyższa niż -10°C (niektórzy specjaliści mówią o -5°C) i nie wieje nieprzyjemny, ostry wiatr. Najlepsze godziny na spacer w chłodnych miesiącach to te okołopołudniowe, czyli od 12 do 14 – wtedy jest najcieplej.

Jak ubrać noworodka na pierwszy zimowy spacer? Zasada jest tutaj bardzo prosta – małe dzieci potrzebują o jedną warstwę więcej niż człowiek dorosły. Jednak jako że nosimy inne ubrania, możesz skorzystać z gotowej ściągi. Na zimowe spacery załóż dziecku body z długim rękawkiem oraz rajstopki, na to spodenki dresowe i sweterek, a potem kombinezon. Nie zapomnij o czapce i rękawiczkach, a także o szaliku, jeśli kombinezon nie jest wysoki przy szyi. Po włożeniu malca do wózka przykryj go kocykiem.

Zimowy pierwszy spacer może trwać około 30 minut. Jeśli jednak wolisz zacząć z większą ostrożnością, to spaceruj 15 minut, a potem każdego dnia wydłużaj tę przyjemność o 5 minut. Pamiętaj, że w ładne dni możesz wychodzić zimą dwa razy dziennie.

Przeczytaj też: Na czym polega syndrom drugiej doby?

Pierwszy spacer z noworodkiem – późna wiosna i lato

Jeśli twoje dziecko przyszło na świat późną wiosną lub latem, to pierwszy spacer nie będzie już tak stresujący – maluszkowi raczej nie grozi wychłodzenie. Możesz wyjść z nim już nawet pierwszego dnia po powrocie ze szpitala, jeśli jest piękna pogoda, a ty czujesz się na siłach. Jednak i w tym przypadku powinnaś pamiętać o kilku ważnych kwestiach.

Po pierwsze – jeśli temperatura powietrza jest bardzo wysoka, na spacer z noworodkiem latem najlepiej pójść w godzinach rannych, a nie popołudniowych. Idealna pora na spacer to godziny od 9 do 11.

Po drugie – nie przegrzewaj dziecka. W upalne dni nawet kilkudniowy noworodek może być ubrany tylko w krótkiego bodziaka. Wiosną załóż malcowi o jedną warstwę więcej, niż sama nosisz. Aby sprawdzić, czy dziecko nie jest przegrzane, dotykaj jego karku – wilgotny oznacza, że noworodkowi jest zbyt gorąco.

Po trzecie – spaceruj tylko w cieniu. Skóra noworodka jest bardzo delikatna i wrażliwa, nie można więc wystawiać jej na promieniowanie UV.

To też może Cię zainteresować: Pierwsza kąpiel noworodka

Jak ubrać dziecko na pierwszy spacer?

To podstawowy problem wielu świeżo upieczonych mam. Generalnie należy pamiętać, że noworodki mają bardzo niedoskonałą regulację cieplną i łatwo ulegają wyziębieniu oraz przegrzaniu. To drugie jest znaczniej groźniejsze, dlatego warto obserwować dziecko w trakcie całego spaceru i być przygotowanym na zmiany w ubiorze/okryciu dziecka. Najlepiej jest ubierać malucha w kilka warstw i zaopatrzyć się w przykrycia o różnej grubości, żeby móc dziecko rozebrać lub ubrać cieplej. Należy pamiętać o czapeczce, jako że główka wychładza się najszybciej oraz o odpowiednim dogrzaniu stópek – skarpetki nie mogą być zbyt luźne. Śpiący maluch potrzebuje więcej okrycia niż spacerujący rodzice, ale warto uważać, aby z tym okryciem nie przesadzić.

Ciepło dziecka najlepiej sprawdzać na karku. Należy przyłożyć rękę (koniecznie ciepłą, tj. nie wyziębioną) do karku – ciało dziecka w tym miejscu powinno wydać się lekko ciepłe. Oprócz tego trzeba obserwować pozostałe części ciała malucha. Rączki dziecka powinny mieć różowe zabarwienie, aczkolwiek mogą być chłodne w dotyku. Jeżeli główka jest obficie spocona, a dziecko czerwone na buzi, są to oznaki przegrzania. Warto mieć na uwadze, iż zbyt ciepłe ubranie noworodka skutkuje u niego podwyższoną temperaturą, jak przy chorobie. Z kolei jeżeli dziecko ma sine rączki i trzęsą mu się usta, jest mu zbyt zimno.

W taki sposób ubierz małe dziecko nie tylko na ten pierwszy, ale i następny spacer.

Co poza ubraniem zabrać na pierwszy spacer z noworodkiem?

Do spaceru należy przygotować się nie tylko odpowiednio ubierając malucha. Warto pamiętać o kilku akcesoriach:

• odpowiednim kremie zimą (od 0 stopni należy stosować tłuste kremy, żeby nie podrażniać delikatnej skóry dziecka);
• ochronie przed słońcem latem (kremy typu blokery 50 spf, przeznaczone dla niemowląt);
• odpowiednio osłoniętym wózku (budka, parasolka),
• o środku odstraszającym komary (są specyfiki, które można stosować od pierwszych dni życia dziecka lub urządzenia przenośne wysyłające ultradźwięki) lub moskitierze;
• folii przeciwdeszczowej do okrycia wózka na wypadek ulewy.

Dobrze jest też zwrócić uwagę na wózek i pamiętać, że wszelkiego typu nosidełka, nawet jeżeli dadzą się wsadzić na stelaż od wózka, powinny służyć jedynie do transportu dziecka (ze względu na specyficzną pozycję, którą wymuszają oraz ciasnotę i ograniczoną możliwość ruchów dziecka). Na wygodny, długi spacer, najlepiej nadaje się gondola.

Zobacz też: Kolor oczu u noworodka – dlaczego się zmienia?

Dokąd na pierwszy spacer z noworodkiem?

Pierwszy spacer z noworodkiem to idealna okazja, aby pochwalić się swoim szczęściem. Może cię kusić, aby udać się z maluszkiem do galerii czy do jakiegoś pełnego ludzi miejsca – niestety, nie jest to dobry pomysł. Twoje dziecko ma słabo wykształcony system immunologiczny, dlatego jest bardzo podatne na infekcje – a w tłumie nietrudno o kontakt z wirusami. Nie możesz również zapominać, że hałas i ostre światło sklepowe może drażnić malca. Jeżeli natomiast spacerujecie zimą i wejdziecie do zamkniętego pomieszczenia, noworodkowi odzianemu w gruby kombinezon będzie po prostu za gorąco.

Miejsce idealne na ten wyjątkowy spacer to park. Jeżeli żaden nie znajduje się w pobliżu, przejdź się bocznymi, małymi uliczkami w pobliżu swojego miejsca zamieszkania. Unikaj skupisk ludzi, miejsc głośnych i pełnych szkodliwych oparów – nie spaceruj przy głównej ulicy wielkiego miasta.

Przydatne wskazówki na pierwsze spacery

Na koniec mamy dla ciebie garść przydatnych wskazówek, które z pewnością przydadzą ci się przed pierwszym spacerem z noworodkiem.

• Zaplanuj spacer w okolicy miejsca zamieszkania
• Jeśli maluszek niespodziewanie zacznie płakać, szybko będziesz mogła wrócić do domu.
• Przed wyjściem z domu posmaruj buzię dziecka odpowiednimi kosmetykami.
• W chłodne miesiące użyj kremu ochronnego, w letnie – kremu z filtrem UV.
• Zabierz na spacer dodatkowy koc.
• Czasem temperatura odczuwalna jest niższa niż ta, którą wskazuje termometr. Dlatego dobrze mieć przy sobie dodatkowy koc, którym w razie potrzeby odkryjesz noworodka.
• Nigdy nie zasłaniaj gondoli pieluszką.
• Aby ochronić dziecko przed słońcem, użyj parasolki. Przykrywanie gondoli pieluszką znacznie zmniejsza cyrkulację powietrza i jest niebezpieczne dla dziecka.

Sprawdź również: Choroba Hirschsprunga – czym się objawia?

Czy spacer w ogóle jest potrzebny?

Jeżeli dopadnie cię zmęczenie i spacer będzie ostatnią rzeczą, na jaką masz ochotę, warto przypomnieć sobie o kilku rzeczach. Spacer na świeżym powietrzu jest najlepszą, najtańszą i najskuteczniejszą metodą na wzmocnienie organizmu i podniesienie odporności malucha. Wiele dzieci na spacerze zasypia kamiennym snem, dając rodzicom upragnione wytchnienie. Spacer jest zdrowy i korzystny także, a może przede wszystkim, dla osób prowadzących wózek. Jest to idealny sposób na dotlenienie organizmu, zrzucenie dodatkowych kilogramów i szybsze dojście do siebie po porodzie. Na spacerze można nadrobić zaległości w czytaniu (o ile dziecko śpi), zawrzeć nowe znajomości lub odświeżyć stare (choćby przez telefon). Spacer jest nieoceniony nie tylko dla malucha, ale również dla ciebie.