Jak poznać dobre jajko

Jajko ma mnóstwo odżywczych składników. Wprawdzie żółtko jest bombą cholesterolową, ale zawiera lecytynę, która zapobiega jego odkładaniu się na ściankach naczyń krwionośnych. Jest też niskokaloryczne - jajko ważące 50 g dostarcza zaledwie 75 kcal. By docenić jego smak i wartość odżywczą, wybierz te naprawdę dobre.

Tematy: jajka w diecie