Powrót do pierwszej strony

Przygotowania do ciąży krok po kroku

Ocena: 3.02/5 Głosów: 3
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Zadbaj o formę

Nie musisz wcale zapisywać się na intensywny trening, wystarczy, że zaczniesz biegać, jeździć na rowerze, uprawiać jogę czy chociażby spacerować. W ten sposób lepiej przygotujesz organizm do ogromnego wysiłku, jakim jest 9 miesięcy ciąży oraz poród (liczy się nawet 30 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego dziennie). Ruch pozwoli ci też pozbyć się stresu i napięcia, dzięki czemu łatwiej i szybciej zajdziesz w ciążę. Pamiętaj, że gdy już dojdzie do zapłodnienia, nadal możesz - a nawet powinnaś - się ruszać!

Tematy: starania o dziecko, przygotowania do ciąży, badania przed ciążą

Komentarze