Powrót do pierwszej strony

Jak radzić sobie z lękiem przed porodem?

Ocena: .2/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!
Fot. Shutterstock

Poszukaj w sobie odpowiedzi

Zastanów się, czego najbardziej się boisz w związku z porodem. Nie odpowiadaj od razu: "po prostu porodu", "wszystkiego" czy "bólu, jak wszyscy". Poświęć chwilę, by to dobrze przemyśleć. Jeśli jest ci trudno znaleźć odpowiedź, spróbuj do niej dotrzeć metodą eliminacji. Jeśli np. początkowo wydaje ci się, że najbardziej przeraża cię ból, wyobraź sobie, że masz możliwość pełnego jego wyeliminowania. Czy teraz boisz się mniej? Albo jeśli wydaje ci się, że najbardziej lękasz się o zdrowie dziecka, to czy pewność, że urodzi się zdrowe znacząco zmniejszyłaby twój niepokój. Czasem taka rozmowa ze sobą może prowadzić do zaskakujących wniosków np. okazuje się, że tak naprawdę wcale nie chodzi o ból tylko o to, czy poradzisz sobie potem w roli matki. Albo o to, czy będziesz wystarczająco "dzielna" i jak zareaguje partner, który ma ci towarzyszyć. Kiedy zrozumiesz, o co naprawdę ci chodzi, łatwiej znajdziesz sposób na zmniejszenie swego niepokoju.

Tematy: Poród, przygotowania do porodu, lęk przed porodem

Komentarze