Powrót do pierwszej strony

Jak radzić sobie z lękiem przed porodem?

Ocena: .2/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!
Fot. Shutterstock

Ćwicz

Dobrym pomysłem będzie np. joga i pilates. Dzięki tym ćwiczeniom będziesz miała lepszy kontakt ze swoim ciałem i nabierzesz do niego większego zaufania - to powinno wpłynąć pozytywnie na twój stosunek do porodu. Dodatkowo zarówno w jodze, jak i w pilatesie kluczową rolę odgrywa prawidłowe oddychanie. Ta umiejętność nie tylko przydaje się rodzącym ale też pozwala lepiej zrelaksować się w czasie ciąży. Zwolennicy tej aktywności przekonują też, że regularne ćwiczenia zwiększają szansę na mniej bolesny i łatwiejszy poród. Oczywiście zanim zaczniesz ćwiczyć, poproś o zgodę lekarza, który prowadzi twoją ciążę. Wybierz też zajęcia przygotowane specjalne dla ciężarnych.

Przeczytaj, jak relaksować się w ciąży.

Tematy: Poród, przygotowania do porodu, lęk przed porodem

Komentarze