Powrót do pierwszej strony

10 sposobów na poprawę nastroju

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Uśmiechnij się… choćby na siłę

Mózg dostosowuje stan umysłu do wyrazu twarzy. Co oznacza, że jeśli przybierzesz pogodny wyraz twarzy i zmusisz do uśmiechu, po chwili poczujesz się lepiej. Wypróbuj też sztuczkę: włóż między zęby ołówek i potrzymaj go chwilę. Twoje usta rozciągną się tak jak w czasie uśmiechu i po chwili mózg zacznie dostosowywać nastrój do… twojej miny.

Tematy: depresja, baby blues, jak poprawić nastrój, dopamina

Komentarze