Powrót do pierwszej strony

10 sposobów na poprawę nastroju

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Jedz ryby i orzechy

Czy wiesz, że nastrój pacjentów chorych na depresję poprawia się najszybciej, gdy otrzymują oni kwasy omega-3? Można znaleźć je m.in. w rybach. Pozytywnie na samopoczucie wpływa też jedzenie orzechów (w tym migdałów). Zawierają one witaminę B i tyrozynę, które są składnikami dopaminy łagodzącej skutki stresu.

Dieta na dobry nastrój

Tematy: depresja, baby blues, jak poprawić nastrój, dopamina

Komentarze