Powrót do pierwszej strony

10 sposobów na poprawę nastroju

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Idź na spacer, zamiast zajadać smutki

Jeśli masz do wyboru: zjeść batona albo iść na 10-minutowy spacer - wybierz to drugie. Zjedzenie batona podniesie poziom energii, ale na krótko. Równocześnie zwiększy się u ciebie także poziom napięcia. Za to spacer spowoduje taki sam wzrost energii, który jednak będzie trwalszy. Dodatkowo obniży też napięcie.

Jak odzyskać ciało sprzed ciąży.

Tematy: depresja, baby blues, jak poprawić nastrój, dopamina

Komentarze