Powrót do pierwszej strony

4 zasady diety karmiącej mamy

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Urozmaicona dieta

W okresie naturalnego karmienia twój organizm potrzebuje jeszcze więcej składników odżywczych niż w czasie ciąży, a zapotrzebowanie energetyczne wzrasta o ok. 600 kcal dziennie - zadbaj więc o urozmaicenie diety. Obawiasz się wzdęć i bólu brzuszka u niemowlęcia, więc całkowicie rezygnujesz z jedzenia kapusty, grochu czy kalafiora? Dopóki nie zaobserwujesz u dziecka nieprzyjemnych dolegliwości, nie wykluczaj ze swojego menu tych cennych warzyw - maluch wcale nie musi na nie źle reagować. Podobnie potraktuj cytrusy i orzechy - są wyjątkowo zdrowe, dlatego jeśli dziecko nie ma po nich wysypki albo innych niepokojących objawów, pozwalaj sobie na nie od czasu do czasu.

Tematy: karmienie piersią, dieta karmiącej mamy

Zobacz też

Komentarze