- MamaZone.pl
- Ciąża i poród
- Zdrowie
- Zakazane ćwiczenia w ciąży
Skłony i podskoki
Skoki i inne ćwiczenia, w czasie których stawy gwałtownie zginają się i prostują, nie są teraz wskazane. Nie powinnaś też wykonywać głębokich skłonów (również w tył!), które sprawiają, że zgina się odcinek lędźwiowy kręgosłupa.
Komentarze