Powrót do pierwszej strony

Zakazane ćwiczenia w ciąży

Skłony i podskoki

Skoki i inne ćwiczenia, w czasie których stawy gwałtownie zginają się i prostują, nie są teraz wskazane. Nie powinnaś też wykonywać głębokich skłonów (również w tył!), które sprawiają, że zgina się odcinek lędźwiowy kręgosłupa.

Tematy: sport w ciąży, ćwiczenia w ciąży