Powrót do pierwszej strony

Zakazane ćwiczenia w ciąży

Jogging

Energiczne spacery i krótkie, niewyczerpujące biegi (truchtem!) są jak najbardziej wskazane, o ile podczas takiej gimnastyki nie odczuwasz żadnych dolegliwości. Nie powinnaś jednak biegać więcej niż 3 km dziennie - tak intensywny trening mógłby zaszkodzić tobie i dziecku.

Tematy: sport w ciąży, ćwiczenia w ciąży