- MamaZone.pl
- Ciąża i poród
- Zdrowie
- Zakazane ćwiczenia w ciąży
Jogging
Energiczne spacery i krótkie, niewyczerpujące biegi (truchtem!) są jak najbardziej wskazane, o ile podczas takiej gimnastyki nie odczuwasz żadnych dolegliwości. Nie powinnaś jednak biegać więcej niż 3 km dziennie - tak intensywny trening mógłby zaszkodzić tobie i dziecku.
Komentarze