Powrót do pierwszej strony

Czego nie można jeść w ciąży – co jest zakazane w diecie ciężarnej?

Ocena: 3.73/5 Głosów: 3
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!
Fotolia

Dieta w ciąży – zakazane tłuszcze trans

Tłuszcze trans należą do grupy kwasów tłuszczowych, które najbardziej niekorzystnie oddziałują na organizm – zwiększają ryzyko chorób układu krążenia, procesów zapalnych, cukrzycy typu II i chorób nowotworowych oraz upośledzają układ immunologiczny. Szczególnie w ciąży nie można jeść produktów zawierających tłuszcze trans, gdyż wykazano, że przechodzą one przez barierę łożyskową i mogą wpływać negatywnie na rozwój dziecka.

Dokładne oddziaływanie trans kwasów tłuszczowych nie jest poznane, jednak sugeruje się, że mogą być odpowiedzialne za niską masę urodzeniową dziecka, zaburzenia rozwoju płodu, wywoływanie alergii oraz tendencje do problemów z masą ciała i cukrzycą, a u kobiety ciężarnej – za rozwój stanu przedrzucawkowego, nadciśnienia indukowanego ciążą i insulinooporności.

Czego nie jeść w ciąży?

  • Margaryn twardych do pieczenia,
  • słodyczy zawierających utwardzone/uwodornione tłuszcze roślinne,
  • pączków,
  • żywności fast-food, dań gotowych,
  • zup i sosów w proszku, kostek rosołowych,
  • chipsów i innych słonych przekąsek.
Tematy: czego nie można jeść w ciąży, czego nie jeść w ciąży, dieta w ciąży, produkty zakazane w ciąży

Komentarze