;

Jak skutecznie ćwiczyć?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Dla zwiększenia efektywności ćwiczeń dobrze jest przestrzegać kilku zasad:

 

  • ćwicz regularnie, nie odpuszczaj sobie bez powodu
  • za każdym razem przeprowadź rozgrzewkę
  • słuchaj rad fachowców
  • wyznaczaj sobie realne cele, żeby nie zniechęciły cię ewentualne porażki
  • wypracuj swoją własną technikę lub kolejność wykonywanych ćwiczeń

 

 

Komentarze