;

Jak ćwiczyć na stepie?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Stań prosto naprzeciw stepu i napnij mięśnie brzucha. Postaw jedną stopę płasko na podwyższeniu i przenieś ciężar ciała na piętę. Następnie, opierając się na uniesionej nodze, stań na stepie. Zamień nogi i powtórz ćwiczenie.

Komentarze