;

Co daje Nordic Walking?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Wzmacnia nasz układ krążeniowo-oddechowy, rozwija mięśnie nóg, pośladków, tułowia, ramion i barków. Chód staje się bardziej efektywny - podczas godziny marszu z kijkami spalamy ok. 400 kcal, podczas gdy normalny, szybki spacer to ok. 280 kcal na minusie.
Nie obciąża dodatkowo stawów, wzmacniając mięśnie, pozwala na utrzymanie prawidłowej podstawy. Nie jest kłopotliwy, składane kijki można zabrać ze sobą wszędzie.

Komentarze