;

Czy mogę ćwiczyć w ciąży?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Tak. Pod warunkiem, że ciąża nie jest zagrożona i lekarz nie widzi żadnych przeciwwskazań. Wtedy ruch  jest wręcz zalecany. Przynosi ulgę stawom, zmniejsza obrzęki, przyspiesza powrót do formy po porodzie, poprawia samopoczucie. Zakazane są jednak wszelkie sporty, w których istnieje ryzyko urazu np. jazda na nartach czy gra w koszykówkę. Lepiej też zrezygnuj z ćwiczeń, które wiążą się z bardzo dużym wysiłkiem fizycznym. Zwłaszcza jeśli wcześniej nie prowadziłaś  aktywnego trybu życia. Dobrym pomysłem będzie uczestnictwo w specjalnych zajęciach dla kobiet w ciąży.


Komentarze