;

Jaki sport mogę zacząć uprawiać już teraz i kontynuować go w czasie ciąży?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Najlepsze będą nieobciążające ćwiczenia, takie jak pływanie, taniec, pilates, jazda na rowerze stacjonarnym, chodzenie. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla prawidłowego rozwoju płodu, ale także dla ciebie, dzięki regularnym ćwiczeniom lepiej przygotujesz się do porodu.

Idealnym sportem dla ciężarnej jest pływanie - woda sprawi, że będziesz się czuć lekko. Unikaj natomiast ćwiczeń, które niosą ze sobą ryzyko upadku i mogą powodować różnego rodzaju urazy (narciarstwo, siłownia, aerobik, jazda konna).

Komentarze