;

Jak powinna wyglądać pierwsza gimnastyka po porodzie?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Po porodzie najlepiej sprawdza się metoda małych kroków. Poród to ogromny wysiłek dla twojego ciała, wiele mięśni jest w fazie przykurczu lub zwiotczenia, dlatego zaleca się, aby podczas pierwszej gimnastyki rozruszać nadgarstki, pokręcić stopami, palcami. Możesz spróbować porozciągać mięśnie szyi.

Komentarze