;

Ile kalorii potrzebuję, karmiąc piersią?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Do swojej podstawowej ilości zjadanych kalorii powinnaś doliczyć 500-600 kalorii potrzebnych na wyprodukowanie pokarmu dla dziecka.

Przykładowo kobieta mająca 170cm wzrostu, ważąca 60kg, prowadząca siedzący tryb życia potrzebuje ok. 1600 kalorii dziennie, a jeżeli karmi - 2200.

Jest to o tyle istotne, że podczas karmienia piersią nie powinnyśmy się odchudzać. Grozi to niedoborem pokarmu lub dodatkowym osłabieniem naszego organizmu.

Komentarze