;

Czy karmienie piersią pomoże mi schudnąć?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Tak, jeśli twoja dieta będzie zdrowa i zróżnicowana. Wtedy schudniesz, nie narażając zdrowia ani swojego, ani dziecka. Kalorie spalasz też bezpośrednio w czasie karmienia i kiedy twój organizm produkuje mleko.

Pamiętaj, że zbyt szybka i gwałtowna utrata wagi powoduje, że do twojej krwi uwalniane są toksyny, a mleko, którym karmisz dziecko, przestaje być zdrowe. Staraj się jeść wtedy, gdy jesteś głodna, dostarczaj sobie odpowiedniej ilości płynów, ćwicz, ale nie forsuj się i nie zrzucaj więcej niż 1-1,5 kg na tydzień.

Komentarze