;

Jaka dieta sprzyja zdrowiu wątroby?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Zadaniem wątroby jest oczyszczanie organizmu ze szkodliwych produktów przemiany materii. Jej praca może zostać zaburzona, kiedy twoja dieta jest tłusta i ciężka, obfituje w smażone potrawy i wysokoprocentowe alkohole. Jeśli narzekasz na zaburzenia trawienia, wzdęcia i bóle, ogranicz:

  • napoje gazowane,
  • kawę, herbatę,
  • sól.

Pamiętaj, by zmienić również sposób przygotowywania posiłków: gotuj na parze, piecz w folii aluminiowej, duś. Możesz też przyjmować specjalne preparaty z witaminami z grupy B.

W przypadku chorób wątroby wybieraj:

  • pieczywo pszenne,
  • chude wędliny,
  • produkty wysokobiałkowe,
  • przyprawy (majeranek, mięta, imbir).

Komentarze