;

Na czym polega dieta kopenhaska?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Zwana również "13-dniową" polega na ograniczeniu dziennej racji kalorycznej do 400-600. Na śniadanie zazwyczaj wypija się czarną kawę z kostką cukru, na obiad zjada 2 jajka na twardo z sałatą, kolacja, o ile jest, wygląda równie skromnie. Podczas diety nie można sobie pozwolić na żadne odstępstwa nawet w postaci żucia gumy bez cukru. Z przypraw dysponujemy jedynie ziołami i sokiem z cytryny. Ten 13-dniowy program, mimo iż znienawidzony przez żywieniowców i dietetyków, zyskał sobie grono wiernych fanek skuszonych obietnicą szybkiej utraty wagi, o której krążyły legendy (średni ubytek 5kg-7kg). Rekordzista podobno schudł 18kg.

Dietę można stosować raz na dwa lata. Tyle czasu organizm potrzebuje, żeby dojść do niej do równowagi. Efekt utraty wagi, choć szybki, w 80% przypadków kończy się efektem jojo. Największą pułapkę stanowi rozpoczynanie diety wiecznie "od poniedziałku". W przypadku braku samokontroli prowadzi do powolnego wyniszczania organizmu.

Komentarze