;

Na czym polega dieta doktora Haya?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Inaczej nazywana dietą "nie łączenia" polega na nie spożywaniu białek wraz z węglowodanami. Posiłki zatem komponuje się wedle zasady produkty neutralne + białka, produkty neutralne + węglowodany. Dodatkowo należy ograniczyć spożywanie kalorii do 1000 dziennie. W posiłkach powinny znajdować się również dodatkowe spalacze tłuszczu, czyli witamina C, magnez, żelazo, wapń, jod i chrom.

Do grupy produktów neutralnych zaliczamy m.in.: warzywa, soki owocowe i warzywne, przetwory mleczne, miód, kawa, herbata, ryby wędzone na zimno, oliwa

Do grupy produktów białkowych zaliczamy m.in.: gotowane mięso, gotowane ryby, mleko, owoce, warzywa strączkowe

Do grupy produktów węglowodanowych zaliczamy m.in.: pieczywo, ryż, ciastka, makaron, kasze, ziemniaki, suszone owoce, banany, cukier, kukurydzę, płatki śniadaniowe

Komentarze