;

Na czym polega dieta 1000 kcal?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Jedna z ulubionych diet Polek. Wbrew pozorom dość rygorystyczna, jednak przy odpowiednio zestawionym jadłospisie można na niej przebywać dość długo bez uszczerbku dla zdrowia. Zasadą diety jest przestrzeganie dziennego limitu kalorycznego, który rozkłada się na 5 posiłków:

śniadanie - 250 kal
2 śniadanie - 100 kal
obiad - 350 kal
podwieczorek- 100 kal
kolacja- 200 kal

Dieta jest bogata w warzywa i owoce oraz chude białe mięso i nieprzetworzone ziarna. Jej główną zaletą jest elastyczność i możliwość dostosowania się do sezonowych produktów.

Komentarze