;

Jak często należy się ważyć?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Wiele z nas po przejściu na dietę dostaje obsesji na punkcie wagi i sprawdza liczbę utraconych kilogramów codziennie. Może to prowadzić do małej frustracji, ponieważ waga nie spada codziennie i zależy od wielu czynników (cykl miesięczny, ciężki posiłek, zatrzymanie wody w organizmie). Dobrze jest się ważyć raz na dwa tygodnie. Wtedy najlepiej zaobserwujemy ubytek wagi bez zbędnego zamartwiania się lekkimi przesunięciami na "+" zamiast na "-". Te bardziej niecierpliwe mogą ważyć się raz tygodniu.

Pamiętajmy o tym, żeby ważyć się zawsze o tej samej porze i na czczo.

Komentarze