;

Czy mogę się odchudzać karmiąc piersią?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Szybki powrót do wagi sprzed ciąży jest marzeniem wielu mam. Warto jednak wziąć sobie do serca uwagę - nic na siłę! Karmienie piersią nie wyklucza stosowania diety, nie może to być jednak dieta jednoskładnikowa, nie dostarczająca matce - i w konsekwencji dziecku - niezbędnych witamin i mikroelementów. Nie wolno ci również stosować głodówek - każde zaburzenie twojej diety odbije się również na diecie malucha. Najprostszym i najzdrowszym rozwiązaniem jest ograniczenie liczby spożywanych kalorii i niepodjadanie pomiędzy posiłkami. Dodatkowo aktywność ruchowa związana z opieką nad dzieckiem (a zwłaszcza spacery!) z pewnością szybko przyniosą oczekiwane rezultaty.

Komentarze