;

Ile kalorii powinna przyjmować ciężarna, która musi leżeć?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Odpowiada dietetyk Karolina Mazurczak z Instytutu Diabetologii

Nie ma osobnych norm dla kobiet, które są w ciąży zagrożonej i powinny leżeć. W tym przypadku trzeba więc kierować się zaleceniami dla zdrowych ciężarnych, czyli w pierwszym trymestrze nie zwiększać kaloryczności posiłków (w tym czasie wzrasta zapotrzebowanie na konkretne składniki odżywcze, ze szczególnym uwzględnieniem witamin z grupy B i  minerałów, a nie zapotrzebowanie energetyczne), w drugim trymestrze przyjmować o 360 kcal więcej, a w trzecim o 475 kcal więcej. Oczywiście ciężarna, leżąc w łóżku spala mniej kalorii niż prowadząc normalny tryb życia, ale jednak nie powinna przechodzić na dietę niskokaloryczną. Powinna natomiast zwrócić większą uwagę na to, by jej posiłki były pełnowartościowe i ograniczyć niezdrowe oraz tuczące przekąski. Zresztą mottem każdej ciężarnej powinno być "jeść dla dwojga" a nie "jeść za dwoje". Inaczej sytuacja wygląda w przypadku kobiet, które przed zajściem w ciążę miały dużą nadwagę czy niedowagę. One powinny swoją dietę skonsultować, a najlepiej wręcz ułożyć, ze specjalistą.

Czytaj też: 7 najważniejszych produktów w ciążowej diecie.

Tematy: dieta w ciąży, ciąża zagrożona

Komentarze