;

Czy soki owocowe są zdrowe?

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Soki, oprócz witamin, zawierają niestety cukier (a co za tym idzie - sporo kalorii) i substancje chemiczne (sztuczne barwniki, aromaty, zagęszczacze). Dodatkowo w rzeczywistości coś, co wygląda jak sok, okazuje się nektarem lub napojem owocowym - przygotowanym na bazie soku. Co więcej, duża zawartość cukru w sokach może powodować próchnicę dziecięcych zębów.

Dlatego soki należy podawać dzieciom ostrożnie i z umiarem. Najlepszym i najzdrowszym rozwiązaniem jest przygotowywanie soków w domu. Świeżo wyciśnięte soki (zarówno z warzyw, jak i owoców) są bogatym źródłem witamin, składników mineralnych i błonnika, pozbawionym wszelkich polepszaczy. Domowe soki najlepiej wypić świeżo po wyciśnięciu. Ich smak, kolor i zapach może się różnić od soków dostępnych w sklepie, jednak te domowe są o wiele bardziej wartościowe.

Komentarze