Jak wybrać tornister, który nie zrujnuje zdrowia dziecka?

Ocena: 3.19/5 Głosów: 12
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Idealny szkolny plecak ma właściwy kształt, rozmiar i ciężar. Fot. Shutterstock
Idealny szkolny plecak ma właściwy kształt, rozmiar i ciężar.

8. Dawaj dziecku małe pojemniki z piciem. Przede wszystkim w kartonikach lub plastikowych (a nie szklanych) butelkach. Nie wręczaj litrowej butli, jeśli wiesz, że dziecko będzie w stanie wypić najwyżej pół litra wody.

Czytaj też: Dobre i złe przekąski

9. Strój na zajęcia sportowe wkładaj do osobnego worka, który dziecko weźmie w rękę (nie wkładaj go do plecaka). Oczywiście najlepiej  jeśli dziecko będzie mogło zostawić go w szkole i tylko raz na jakiś czas przyniesie go do domu, by wymienić rzeczy na czyste.

10. Porozmawiaj z wychowawczynią i innymi rodzicami o tym, jak wspólnie możecie odchudzić dziecięce plecaki.

Najlepiej poruszyć sprawę ciężkich tornistrów na zebraniu. Przygotowując się do rozmowy, zważ swoje dziecko i jego plecak. Potem powiedz np. "Mój syn waży 29 kg czyli zgodnie z zaleceniami lekarzy jego plecak powinien ważyć maksymalnie 2,9 kg, a waży 5 kg, chociaż włożyłam do niego tylko niezbędne na poniedziałek rzeczy." Taki przykład bardziej skłoni do myślenia niż wywody: "dziecięce plecaki są za ciężkie, trzeba z tym coś zrobić". Dobrze też, byś zaproponowała jakieś rozwiązanie i wiedziała, czego możesz od szkoły wymagać.

  • Zaproponuj, by szkoła zapewniła dzieciom miejsce, w którym mogą przechowywać część swoich przyborów i podręczników. Warto wiedzieć, że zgodnie z rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej i Sportu z dnia 31 grudnia 2002 r. na każdej szkole ciąży taki obowiązek.
  • Rozważcie z innymi rodzicami złożenie się na dystrybutory z wodą. Dzięki temu nie tylko ulżycie dzieciakom, ale też będziecie wspierać naukę zdrowego stylu życia.

Jak pakować szkolny plecak?

  1. Przede wszystkim razem z dzieckiem. Zróbcie z tego rytuał. Od razu po powrocie ze szkoły, albo po krótkiej przerwie, zacznij z dzieckiem odrabiać lekcje (niektóre dzieci wolą chwilę odpocząć, inne lubią mieć to szybko z głowy). Przejrzyjcie wszystko po kolei: ćwiczenia, podręczniki, piórnik itp. Towarzysz dziecku przy odrabianiu lekcji. Naucz je korzystać z planu lekcji. Sprawdzać co zadanie i co w związku z tym powinino mieć w plecaku. Niektóre szkoły namawiają rodziców, by nie pakowali z dziećmi plecaków, tylko pozwolili im uczyć się na własnych błędach. I rzeczywiście ta metoda daje świetne efekty - dzieci po kilku tygodniach potrafią tak spakować tornister, że jest w nim wszystko, co potrzebne i niestety… dużo, dużo więcej... Dlatego na początku lepiej, towarzyszyć dziecku przy pakowaniu. Nie chodzi o wyręczanie!
  2. Korzystaj z wagi, by pokazać dziecku, ile powinien ważyć plecak, ile waży, ile trzeba odjąć i lepiej wytłumaczyć, dlaczego trzeba wyjąć z plecaka straż pożarną lub lalkę. Takie doświadczenia lepiej przemawiają do dzieci.
  3. Pokaż dziecku gdzie wkładać poszczególne rzeczy - by dobrze rozkładał się ciężar, cięższe przedmioty trzeba układać niżej i bliżej pleców. Ucz dziecko, by korzystało z różnych kieszonek - dzięki temu ciężar rozłoży się równomiernie.

Czytaj też: Początek roku szkolnego - jak pomóc dziecku dobrze zacząć

Jak prawidłowo nakładać i nosić tornister?

  1. Zadbaj o to, by szelki plecaka były odpowiedniej długości - takiej, która pozwala dziecku łatwo nałożyć i zdjąć plecak. Po nałożeniu tornistra, powinien zakrywać plecy (a nie "wdrapywać się" na szyję czy opadać na pośladki). Szelki muszą być równej długości.
  2. Warto uczyć dziecko, by nakładało plecak na ugiętych kolanach, a potem wstawało razem z nim. Tak jak sportowcy, którzy podnoszą ciężary.
  3. Zadbaj, by dziecko cały czas nosiło plecak na obu ramionach. Nie zgadzaj się na żadne, nawet najmniejsze odstępstwa. Oczywiście przejście dwóch kroków z plecakiem na jednym ramieniu nie wyrządzi szkody dziecku, ale przeszkodzi w wyrobieniu prawidłowego nawyku.

Posłuchaj, co robić, gdy dziecko nie chce chodzić do szkoły.

 

Czytaj też: Mogę - muszę - powinienem, czyli obowiązki dziecka

 

Tematy: szkoła podstawowa, tornister, wyprawka pierwszoklasisty, kręgosłup dziecka

Komentarze