Ranne ptaszki mniej otyłe niż sowy

Ocena: 5.00/5 Głosów: 1
Ta treść była już przez Ciebie oceniana!

Im wcześniej dziecko zasypia, tym mniejsze ryzyko, że będzie otyłe.

Twoje dziecko to skowronek czy sowa?
Twoje dziecko to skowronek czy sowa?

Jakiś czas temu naukowcy udowodnili, że ilość snu dziecka jest ściśle powiązana z jego wagą. Wiadomo więc, że im mniej malec śpi, tym większe ryzyko, że będzie otyły. Najnowsze badania pokazują, że nie tylko ilość snu ma znaczenie, ale również pora, kiedy dziecko kładzie się do łóżka.

Najzdrowszy dla malca sen powinien zacząć się jak najwcześniej. Dzieci, które zasypiają późno, są bowiem prawie dwukrotnie bardziej narażone na otyłość.

W badaniu wzięło udział 2200 wolontariuszy w wieku od 9 do 16 lat. Okazało się, że dzieci, które wyspane wstają wcześniej, aktywnie zaczynają dzień. Natomiast dzieci, które wstają później, prawie trzykrotnie więcej czasu spędzają przed TV i komputerem oraz są dwukrotnie mniej sprawne fizycznie - dowodzą na łamach czasopisma "Sleep" uczeni z Uniwersytetu Południowej Australii.

Tematy: nadwaga, otyłość

Komentarze